隨著時代的不斷進(jìn)步，我們的生活也發(fā)生了很多翻天覆地的變化，比如我們現(xiàn)在很多學(xué)生都變成了“低頭一族”，什么意思呢？就是大家不論什么時候似乎都在玩手機(jī)，比如在外面跟同學(xué)聚會的時候就會一直玩手機(jī)，再比如回到家之后也會一直玩手機(jī)，而且有很多同學(xué)晚上睡前會一直玩手機(jī)，這就直接導(dǎo)致了很多同學(xué)有習(xí)慣性的熬夜現(xiàn)象。那么，一般初中生熬夜是否會影響長高呢？

1、會影響長高

初中生熬夜是會影響長高的。首先我們要知道，我們的骨骼在我們睡眠階段是在不斷的分裂更新的，所以骨骼的生長和修復(fù)也是在睡眠過程中進(jìn)行的，所以如果睡不好是可能影響長高的，不論是誰；再一個就是，初中生本身就在生長發(fā)育期，這個時候骨骼本身就是需要足夠的休息和修復(fù)的，如果不睡好，是一定會影響到長高的。

2、要注意休息

初中生熬夜不僅僅會影響身高，更重要的是會影響身體狀況。一般我們在熬夜之后都會有精神狀態(tài)不夠好的癥狀，這就是因?yàn)榇竽X和身體都沒有得到充分的休息所致，這就是身體受損的一個表現(xiàn)；另一個就是睡不好影響大腦精神狀態(tài)，這個時候也會影響到我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以熬夜是會影響學(xué)習(xí)的。

3、要多多運(yùn)動

對于初中生而言，我們是不建議大家睡得太晚的，包括很多初中學(xué)校，都是沒有開設(shè)晚自習(xí)的，初中生首先是需要足夠的睡眠，再一個就是需要足夠的運(yùn)動，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，我們可以不斷的長高，也可以使得自己的心理狀態(tài)更加陽光。所以運(yùn)動更加適合青春期的初中生。