一般寶寶在剛出生的時候由于睡眠時間比較長，所以在晚上的時候很有可能會餓，所以需要媽媽在晚上喂奶。但是隨著月份的增長，很多寶寶都養成了吃夜奶的習慣，這種習慣對身體的傷害比較大，而且對媽媽也有很大的負擔，需要及時斷掉夜奶，那要怎么給寶寶斷夜奶呢？

1、循序漸進減奶

幫寶寶戒掉夜奶，要有計劃地安排寶寶的喂養次數。從第4個月起，可適當減少寶寶夜間吃奶的次數，如逐步從三次減到兩次、一次，再到睡整覺不吃夜奶，讓寶寶慢慢習慣。同時，控制奶量，循序漸進地減少奶量，用各種東西代替奶給寶寶滿足，直到讓他睡整覺。

2、運用安撫奶嘴

夜間寶寶哭鬧，不一定是因為饑餓，可能是想要吸吮的感覺，這時媽媽可以給他一個安撫奶嘴吮吸，起到一點安慰代替作用，轉移寶寶注意力，幫助入睡，慢慢戒掉夜奶。

3、睡前喂一次輔食

給寶寶斷夜奶時，睡前一個小時添加可以飽腹的輔食，比如是米粉或奶粉，因為半流質的輔食比奶更能頂肚，寶寶晚上沒有饑餓感自然就不會醒來想吃夜奶。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，并根據寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。

4、延遲最后一頓奶

可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到12點左右，把他喂飽。最好采用8-12-16-20-24-4這樣的時間來喂奶，逐漸延長24點至4點之間的喂奶間隔，而達到斷夜奶的目的，這需要家長的決心和恒心。

若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。

5、調整睡眠時間

4～6個月夜間不吃奶的寶寶能持續睡6小時以上，所以夜間不要打擾熟睡的寶寶。對夜醒3～4次、醒來要抱或為吃奶哭鬧的寶寶，需要減少他白天的睡眠時間，并多做戶外活動，推遲入睡時間。

6、保持距離助斷夜奶

寶寶對于母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是需要的。由于母乳相對于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂養的寶寶睡前更要吃飽一些。

7、糾正方法

減少寶寶白天睡眠時間，推遲入睡時間。對不給吃奶會哭鬧的寶寶，讓他哭1～2分鐘后再安慰；如果還哭，等1～2分鐘再安慰，以后等更長時間再安慰，盡可能不給吃奶，或喂沖得比較淡的奶粉，并慢慢改成白開水替代奶。次日，夜間再次延長等待的時間，反復進行，少則2～3天，多則7天，寶寶就可以戒掉夜間吃奶的習慣，睡長覺而不再哭鬧了。

需要注意的是，寶寶患病期間或輔食量添加不足、不符合夜間斷乳條件時，不要急于戒夜奶。

8、斷夜奶前注意事項

1.避免無規則養育

白天按照吃—玩—睡的Easy模式安排作息，4個月以后的喂食間隔為4小時，中間盡量不安排零食，能養成寶寶“到點吃飯”的好習慣，也能讓寶寶吃得更好。

白天攝入足夠的熱量，睡前適當增加食物，避免夜間因為饑餓醒來。

2.睡眠能力的培養

寶寶夜里不醒并不是真的“不醒”，而是指“在一個睡眠周期結束后能順利從半清醒在無幫助情況下順利轉入下一個睡眠周期”，也就是我們常說的，寶寶可以自己“接覺”（據@小土大橙子）。

寶寶睡眠能力的培養要從多方面來進行，一方面白天規律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜里不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。

3.確定真的不餓

即使是在斷夜奶后一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運動量太大，睡前吃得太少，生長發育過快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。