在生活中由于剛出生的嬰兒睡眠時間比較長，分不清白天黑夜，在餓的時候就會哭，所以很多時候會在晚上吃奶，養成吃夜奶的習慣。但是隨著寶寶的長大，吃夜奶這種習慣不能長期存在，因為會對寶寶有很大的傷害。那吃夜奶主要有什么壞處呢？

1、加重寶寶腸胃負擔

寶寶的胃腸道在夜晚時工作進入低谷，對食物的消化活動漸漸減慢。夜間吃奶，會增加消化系統的負擔，容易引發胃腸功能紊亂，寶寶常常會因此腹部不適而哭鬧。

2、引發齲齒

寶寶6個月左右，開始萌出乳牙，乳牙的牙質薄、礦化程度差,

表面結構不成熟，而長期吃夜奶，奶液殘留在乳牙上，易產酸發酵，不利于寶寶牙齒和口腔的健康，容易發生齲齒，尤其是吃奶粉的寶寶。

3、容易肥胖

夜間活動少了，吃過多的奶在體內容易轉換為脂肪，使寶寶長得過胖，影響健康。另外，貪戀夜奶的寶寶，白天三餐進食的食物量和種類都會減少，常導致營養素攝入不足。

4、影響生長發育

有關睡眠的生理學研究證實，睡眠時氧和熱量消耗最少，夜間熟睡時寶寶體內釋放的生長激素比白天高，更有利于寶寶長高，而半夜要醒來好幾次吃奶，影響寶寶休息，也不利于生長發育。

5、擾亂正常的生活節奏

金質的睡眠對媽媽和寶寶的健康同等重要。夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。我們的睡眠最佳時間為晚上10點到次日凌晨2點，這個時段睡眠效果占總效的75%，它不僅有利于機體恢復疲勞，而且對恢復大腦功能活動、鞏固和增強記憶都有著重要作用。

6、斷夜奶方法

1、循序漸進減奶

幫寶寶戒掉夜奶，要有計劃地安排寶寶的喂養次數。從第4個月起，可適當減少寶寶夜間吃奶的次數，如逐步從三次減到兩次、一次，再到睡整覺不吃夜奶，讓寶寶慢慢習慣。同時，控制奶量，循序漸進地減少奶量，用各種東西代替奶給寶寶滿足，直到讓他睡整覺。

2、運用安撫奶嘴

夜間寶寶哭鬧，不一定是因為饑餓，可能是想要吸吮的感覺，這時媽媽可以給他一個安撫奶嘴吮吸，起到一點安慰代替作用，轉移寶寶注意力，幫助入睡，慢慢戒掉夜奶。

3、睡前喂一次輔食

給寶寶斷夜奶時，睡前一個小時添加可以飽腹的輔食，比如是米粉或奶粉，因為半流質的輔食比奶更能頂肚，寶寶晚上沒有饑餓感自然就不會醒來想吃夜奶。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，并根據寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。

4、延遲最后一頓奶

可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到12點左右，把他喂飽。最好采用8-12-16-20-24-4這樣的時間來喂奶，逐漸延長24點至4點之間的喂奶間隔，而達到斷夜奶的目的，這需要家長的決心和恒心。

若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。

5、調整睡眠時間

4～6個月夜間不吃奶的寶寶能持續睡6小時以上，所以夜間不要打擾熟睡的寶寶。對夜醒3～4次、醒來要抱或為吃奶哭鬧的寶寶，需要減少他白天的睡眠時間，并多做戶外活動，推遲入睡時間。

6、保持距離助斷夜奶

寶寶對于母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是需要的。由于母乳相對于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂養的寶寶睡前更要吃飽一些。

7、糾正方法

減少寶寶白天睡眠時間，推遲入睡時間。對不給吃奶會哭鬧的寶寶，讓他哭1～2分鐘后再安慰；如果還哭，等1～2分鐘再安慰，以后等更長時間再安慰，盡可能不給吃奶，或喂沖得比較淡的奶粉，并慢慢改成白開水替代奶。次日，夜間再次延長等待的時間，反復進行，少則2～3天，多則7天，寶寶就可以戒掉夜間吃奶的習慣，睡長覺而不再哭鬧了。

需要注意的是，寶寶患病期間或輔食量添加不足、不符合夜間斷乳條件時，不要急于戒夜奶。