我們會(huì)發(fā)現(xiàn)大家去看病的時(shí)候很多醫(yī)生經(jīng)常會(huì)讓你伸出舌頭，特別是看中醫(yī)的時(shí)候，其實(shí)醫(yī)生是在看你的舌苔，人的舌苔是有不同的形態(tài)的，能在一定程度上反應(yīng)你的身體狀況，如果你自己知道的話平時(shí)也可以注意，那舌苔有哪些形態(tài)？舌苔對(duì)應(yīng)的身體問題？

1、舌苔的十種形態(tài)

(1)舌苔發(fā)白

舌苔發(fā)白，是陽氣不足、脾胃虛寒的表現(xiàn)。多伴有畏寒、體冷、手腳冰涼的癥狀。

此類人群會(huì)較常出現(xiàn)胃部疼痛怕涼的癥狀，不思飲食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏瀉。

這樣的人，在冬天要格外注意保暖。有胃疼癥狀的人，可用干姜、蓽茇煎水喝，具有溫胃散寒作用。

(2)舌苔發(fā)黃

舌苔黃膩，是濕熱的表現(xiàn)，主癥在肝和脾。

若還伴隨了容易口渴的癥狀，則說明肝火過旺，進(jìn)而影響了脾胃的調(diào)和與膽汁的排泄，從而引發(fā)口臭、口苦。

另外，肝開竅于目。肝火過旺，通常會(huì)引起兩目干澀、視力減退。建議可以吃點(diǎn)滋陰、健脾、養(yǎng)肝的食物，如獼猴桃、綠豆、葡萄、木耳等。

(3)舌苔發(fā)紅

舌苔發(fā)紅，多伴隨著便秘、舌苔厚、舌邊尖紅、小便赤黃的癥狀，是胃火過盛的緣故。胃中火熱內(nèi)盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、腸道失潤(rùn)、大便干結(jié)。

此時(shí)可以服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌辛辣熱性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。

(4)舌苔發(fā)黑

中醫(yī)認(rèn)為，舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會(huì)變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。

如果平時(shí)有較嚴(yán)重的胃病，觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明病情加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

經(jīng)常熬夜，抽煙過多，也會(huì)容易引發(fā)黑苔的出現(xiàn)。如果僅見這種異常舌苔，而舌邊尖呈現(xiàn)正常的淡紅色，且無其他明顯不適，則只是暫時(shí)的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

(5)花剝舌

有的人舌面上的舌苔出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖式樣”的形態(tài)，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這樣的形態(tài)叫做“地圖舌”。

如果長(zhǎng)期有胃病或其他慢性病，以前從未見過這樣的舌象，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)。

若并不伴隨其他癥狀，多屬暫時(shí)的現(xiàn)象，不需治療。如果長(zhǎng)期有胃病或其他慢性病，以前從未見過這樣的舌象，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)。

(6)齒印舌

身軀肥大，舌體也胖大，舌邊就會(huì)有齒印。

中醫(yī)理論認(rèn)為，“胖人多痰濕”。

體型較胖的人，脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足，食物的消化吸收容易出現(xiàn)障礙。這類人要少吃葷，多吃素，加大運(yùn)動(dòng)量。

如果舌邊有齒印的同時(shí)，還伴隨舌苔白厚肥膩、不欲飲食、腹內(nèi)脹滿、大便溏薄的癥狀，則屬痰濕過盛，在補(bǔ)充清淡易消化食物的同時(shí)，還應(yīng)配合藥物治療。

(7)鏡面舌

鏡面舌，即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。

鏡面舌癥狀較輕者，多半是營(yíng)養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2。癥狀較重者，則表明體內(nèi)津液虧乏，病情深重。

如果鏡面舌呈現(xiàn)絳色，則要特別注意，有敗血癥發(fā)生的可能性。

(8)牛肉舌

牛肉舌，即舌質(zhì)暗紅，舌苔光剝，就像牛肉一樣。牛肉舌常見于煙酸缺乏癥患者。

長(zhǎng)期缺乏煙酸可導(dǎo)致記憶力減退、老年癡呆。富含煙酸的食物有動(dòng)物肝臟與腎臟、瘦肉、全麥制品、啤酒、酵母、麥芽、魚、家禽肉、無花果及花生等干果。

(9)點(diǎn)刺舌

點(diǎn)刺舌，是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，就像草莓果實(shí)一般。

點(diǎn)刺若出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人；點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中間，多是因?yàn)闊岫炯又亍?

除此之外，失眠、便秘或夜間工作的人，也會(huì)較容易出現(xiàn)此種舌苔狀態(tài)。

(10)裂紋舌

裂紋舌，即舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”的情況。多數(shù)無舌苔，裂紋有深裂、淺裂或是各個(gè)不同方向的裂溝和皺紋。

舌面上的淺裂紋主要是由于舌黏膜萎縮，深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變。

若沒有伴隨其他癥狀，則也屬于暫時(shí)性的癥狀，不需治療。但若在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，則屬于陰虛的癥狀，需配合藥物治療。

2、治療黃膩苔

1、足三里

【定位】：用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處即為足三里。

【功效】：足三里具有健脾益氣，燥濕利水的功能。

【按揉方法】：端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動(dòng)作可以重復(fù)進(jìn)行，閑下來就可以做的，很方便。

2、陰陵泉

【定位】：端坐，將大腿彎曲90度，陰陵泉位于膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處。

【功效】：清利濕熱、健脾理氣

【按揉方法】：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左側(cè)陰陵泉，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。

3、地機(jī)穴

【定位】：陰陵泉下3寸

【功效】：健脾滲濕

【按揉方法】：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左側(cè)地機(jī)，作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。