很多媽媽可能會在寶寶發(fā)育的階段給寶寶吃益生菌，益生菌對我們的身體是有好處的，主要是用來殺死我們體內的一些有害細菌，但是吃益生菌是有講究的，很多媽媽并不知道寶寶吃益生菌有哪些好處，那寶寶吃益生菌有什么好處？寶寶吃益生菌的好處有哪些？

1、什么是益生菌

益生菌是一種活菌制劑，它可以促進體內菌群平衡，通過抑制、殺死致病菌，來促進有益菌的生存，進而調節(jié)腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

2、寶寶補充益生菌好處

(1)抑制有害菌

益生菌通過在腸道占位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏障作用。

(2)增強腸道免疫力

益生菌會定殖腸道粘膜，形成一道安全屏障，防止有毒有害物質進入血液，且可調節(jié)機體免疫系統(tǒng)，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌抗體，提高寶寶對外來病原物的抵抗能力，寶寶服用益生菌，可以減少感冒和腹瀉的次數。

(3)促進營養(yǎng)吸收

益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養(yǎng)物質。

(4)健康的胃腸道功能

益生菌可使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，幫助寶寶吸收食物，增進食欲，預防消化不良。產生的乳糖、醋酸等，可以增強寶寶的腸道蠕動，改善便秘。如果寶寶腹瀉時服用可抑制有害菌生長繁殖，促進體內產生抗體IgA，減輕腹瀉。

(5)減少過敏反應

益生菌可調節(jié)腸道粘膜免疫組織（淋巴組織），減少了食物中過敏源在腸道中吸收的機會，從而預防過敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

3、哪些寶寶需要補充

1、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒等免疫力低的寶寶。

2、腹瀉的寶寶。

3、便秘的寶寶。

4、消化不良、胃脹氣、積食、食欲不振的寶寶。

5、乳糖不耐受（牛奶過敏）的寶寶。

6、腸炎的寶寶。

7、抗生素治療引起并發(fā)癥的寶寶。

4、怎樣給寶寶補充

1、專門的益生菌補充劑。目前在配方奶粉中這種特定益生菌菌株是一種補充益生菌的流行方式。

2、補充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪都含有益生菌，只要進食這些發(fā)酵食物，都可以很好地補充益生菌。

3、補充益生元：補充益生元以促進益生菌生長，含有益生元的食物有地瓜、豆類、南瓜、土豆、蓮藕等。

5、如何服用益生菌

1、最佳食用時間為飯后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。

2、沖調含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水（35～40℃）給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。

3、益生菌屬于厭氧菌。所以不要把藥物長時間暴露于空氣中。由于益生菌均為小包裝，比如小袋、膠囊等，所以在使用前再打開包裝。如果使用含有益生菌的奶粉，要隨手蓋嚴奶粉罐。

6、溫馨提示

人體的免疫功能健全需要自身發(fā)育，如果長期服用益生菌會影響寶寶自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育，所以，在寶寶一切正常時，沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。

7、注意事項

一、千萬不要與抗生素同時服用。是因為益生菌很容易被各種抗生素消滅

二、餐后服用。進餐可以使胃酸稀釋，提高益生菌的存活率，一般餐后半小時內服用比較合適。

三、避免高溫存放。益生菌最高溫度為四十五到四十六攝氏度，所以不能用熱水沖服，可以直接服用。