很多人到了一定的年齡就會出現(xiàn)三高的情況，當然也有人可能只是出現(xiàn)其中的一種或者是兩種，血糖偏高的人平時要注意控制自己的血糖，平時飲食要注意，當然我們?nèi)粘ｏ嬍持杏胁簧偈澄锸强梢越笛堑模呛仁磷尤~水能降血糖嗎？柿子葉怎么喝降血糖效果好？

1、喝柿子葉水能降血糖嗎

喝柿子葉水有幫助降血糖的作用。

柿子葉中的多糖物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體胰島素，當體內(nèi)的胰島素分泌較多時，就可以抑制血糖的升高，從而促進人體血糖代謝平衡正常化，可以用來輔助治療糖尿病，是民間的小偏方，但是糖尿病也分為好幾種，最好咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用。

2、怎么喝降血糖效果好

1.準備干制的柿子葉5克，將柿子葉放入杯中，用開水先沖洗一遍。

2.然后再倒入適量的開水，蓋上杯蓋，燜蓋5分鐘左右，就可以直接喝了，一般在餐后一小時喝比較好，堅持半個月血糖含量會明顯的降低。

3、喝柿子葉水降血糖注意

1.喝柿子葉水不要加糖。柿子葉中含有單寧，帶有一定的澀味，有些人就想加點糖改善口感，但是加糖食用對于血糖高的人群來說可是大忌。

2.不要在睡前喝柿子葉水。柿子葉有一定的利尿作用，若是在睡前喝柿子葉水，會增加起夜的次數(shù)，影響睡眠。

3.柿子葉水不宜與高蛋白食物一起食用。柿子葉中含有單寧、鞣酸，這兩種物質(zhì)與蛋白質(zhì)一起結(jié)合會生成難以溶解的沉淀物，影響營養(yǎng)的消化及吸收。

4.身體偏寒的人群不宜喝柿子葉水。柿子葉偏寒性，喝了之后容易造成脾胃虛寒，使身體變得比較虛弱無力。

4、血糖高適合吃什么

血糖高的人群應(yīng)該吃肉桂、大蒜、苦瓜、燕麥、山藥、黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜、柚子、獼猴桃、蘋果等食物，平常可以多吃一些粗糧及豆制品，平衡膳食，均衡的吸收營養(yǎng)。

5、降血糖功能的水果

1、柑：

味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經(jīng)。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用于饑餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。

2、李子：

味甘、酸，性平。歸肝、腎經(jīng)。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用于虛勞有熱型糖尿病。

3、荔枝：

味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效，適用于各型糖尿病。

4、甜瓜：

味甘，性寒。歸心、胃經(jīng)。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效，適用于暑熱津傷及上消型糖尿病。

5、桃子：

味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經(jīng)。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。

6、橘：

味甘、酸，性涼。入肺、胃經(jīng)。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用于胸膈結(jié)氣、呃逆之糖尿病。

7、梨：

味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效，并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜。

8、石榴：

味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用于咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。

9、獼猴桃：

味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)。具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用于脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。