生活中的疾病種類有很多，不同的疾病有不同的影響效果，那你們知道為什么有些人出現(xiàn)消化不良的時候還不導致腹瀉呢？估計很多人對此都感到非常的疑惑，下面，給大家具體介紹一下熊愛華不良導致腹瀉的原因，希望對大家有幫助。

1、消化不良腹瀉的原因

1.不好的飲食習慣和生活習慣

就是因為有不好的飲食習慣和生活習慣，才會經(jīng)常的出現(xiàn)胃消化不良的情況，這時候就得調(diào)理好飲食和生活習慣才行，要有規(guī)律的飲食。平時一定要按時按點的吃飯，一次不能吃的太多太飽，尤其是晚上這頓飯，最好吃一些易消化的素食，不能吃太多油膩的食物。吃飯的時間也不能太晚，不然就會引起胃腸負擔加重，消化不良就產(chǎn)生了。

2.缺乏胃酸

一般缺乏胃酸是引起胃消化不良的原因，這時候可以喝點檸檬汁來緩解，如果這樣能緩解胃部灼熱的話，就可以在吃飯的時候喝點加水的純蘋果汁。還要注意保持飲食的均衡，并且胃消化不良的時候還得吃富含纖維素的食物才行，像新鮮的水果蔬菜或者是全麥食物。吃的時候一定要細嚼慢咽，一定不能狼吞虎咽的。

3.吃的食物還得避免加重消化不良的情況

如果有一個胃消化不良，然后吃的食物，以避免加重消化不良的情況。這時不能吃太多的碳水化合物食品，如面包、蛋糕、牛奶、西紅柿、青辣椒、碳酸飲料等不能吃。即使油炸食物和辛辣的食物不能吃。也避免攝入大量的蛋白質(zhì)，因為這一成分會導致蛋白質(zhì)消化不良。因此，消化不良不能吃大量的花生和大豆。

4.胃消化不良一般都會產(chǎn)生大量的氣體

胃消化不良一般都會產(chǎn)生大量的氣體，這才會有腹脹的情況發(fā)生，因此想要消化這些脹氣，可以多運動一下，再就是可以喝杯酸奶，這些菌類就能對脹氣起作用。當然一些容易產(chǎn)氣的食物是一定不能吃了。避免脹氣情況加重。

胃消化不良的情況經(jīng)常發(fā)生，與患者的不良生活習慣有著很大的關(guān)系。平時一定要避免胃病的發(fā)生，因為一些胃炎之類的胃部疾病就會引起胃部消化不良的情況，還有就是平時晚上不要吃太多油膩不好消化的食物，多吃清淡的食物，這樣胃部負擔減輕就會避免胃消化不良的出現(xiàn)，當然了還得注意適當?shù)腻憻掃\動才行。這樣可以促進胃腸的蠕動，也能緩解消化不良的癥狀。

2、消化不良保養(yǎng)方法

1、保暖護養(yǎng)

秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。

3、忌嘴保養(yǎng)

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4、平心靜養(yǎng)

消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5、運動健養(yǎng)

腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于消化不良腹瀉也是有了一個比較全面的了解了吧，消化不良腹瀉在我們生活中還是比較多見的一種情況哦，希望上面的文章能夠幫助到大家哦。