糖尿病是生活中很常見的一種病，它不是什么疑難雜癥，也不是什么不治之癥，所以得了糖尿病的患者應該及時就醫，在日常生活中也應該有所謹慎，特別是飲食方面。生活中，很多糖尿病人都不值到怎么護膚，那么糖尿病人怎么護膚？糖尿病人要注意什么？

一、糖尿病人怎么護膚

1、保持對糖尿病的最佳控制：處于高血糖指標時，會使你易被真菌和細菌感染上疾病，高血糖還會造成皮膚干燥。

2、保持皮膚清潔：用溫水、不太燙的水洗澡或淋浴。太熱的水會使皮膚干燥。

3、保護皮膚不要被曝曬：強烈的陽光會干燥和灼傷你的皮膚。當需要到室外陽光活動時，應穿戴防汗水的衣服，防出汗的遮陽的服裝，至少應符合防日光照射保護措施1.5級的標準。戴上帽子也會對日光照射有所幫助。在糖尿病患者怎樣護理皮膚中，這是非常重要的，因此患者不能輕視。

4、保持皮膚其他一些部位干燥：在皮膚挨著皮膚的部位需要保持干燥。這些部位是腳趾之間、液窩和腹股溝部。用爽身粉撒在這些部位上，可以幫助你保持它們的干燥。

5、保持皮膚干燥部位濕潤：使用保濕型和潤膚型香皂。在寒冷、干燥的月份中，保持你的房間濕潤。喝大量的水，喝水可以幫助你保持皮膚濕潤。

二、糖尿病人注意事項

1、飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。

2、充分的睡眠。日常生活中，良好的 眠能夠保持身體的健康，要注意養成有益的 眠習慣。 睡眠時間，30多歲的人應為8小時，40 -- 50歲的人為7小時30分鐘左右，60 -- 77歲則要8小時30分鐘才夠。 就寢前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情 放松，不能有饑餓感。

3、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。

4、糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。

5、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制，對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。

6、避免過度疲勞和壓力。飯后血糖上升， 輕微的運動可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，減少胰島素用量，控制飲食可以限制一天的所需能量，運動可以消耗體內多余的熱量，對糖尿病十分有效。糖尿病人皮膚易受感染，要經常保持皮膚的清潔 干爽。過度運動對糖尿病人十分危險，會是血液中的酮體突然增加。

7、糖尿病人嚴禁吸煙飲酒，以免動脈硬化，肝病和心血管疾病。宜多食用新鮮蔬菜，魚，植物油，少吃牛肉牛油，豬肉豬油，動物性其他脂肪和油炸食品，不宜飲用可樂類汽水飲料，咖啡，茶，果汁等，宜飲用不含糖份的麥茶和白開水，忌食過 甜或過咸的食物，淀粉和膽固醇含量高的食物也要適量。

8、水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果后尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止并發癥動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。