每個(gè)女生或者男生知曉紅糖水的作用一般都是女孩子痛經(jīng)的時(shí)候，沒到這樣的時(shí)候，紅糖水的作用就體現(xiàn)出來(lái)了，其實(shí)紅糖水不僅只是緩解痛經(jīng)的作用，還有很多其他的作用，那么紅糖水有哪些功效？什么時(shí)候喝紅糖水最有效？現(xiàn)在請(qǐng)跟隨小編一起來(lái)看看.

一.紅糖水養(yǎng)生功效

說(shuō)到紅糖水，很多人會(huì)馬上聯(lián)想到：那是女人痛經(jīng)時(shí)才喝的!其實(shí)紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，可以驅(qū)寒暖胃，并非女生專利，男性喝紅糖水也是有益處。

1、溫補(bǔ)

紅糖補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體，這是許多人的共識(shí)。紅糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)，而且適宜大多數(shù)人群食用。

2、恢復(fù)體力、緩解疲勞

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。

由于它含鐵豐富，男人喝了對(duì)恢復(fù)體力的效果會(huì)更好。

3、抗衰老

除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病。

4、助勃起

紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。丁丁勃起主要依靠氣血灌注于丁丁的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。

二.什么時(shí)候喝水最有效

紅糖水可緩解痛經(jīng)的說(shuō)法盡管由來(lái)已久，但有大多數(shù)人依然對(duì)其緩解痛經(jīng)的效果抱有質(zhì)疑。紅糖從成分分析上來(lái)說(shuō)，90%以上為單純的碳水化合物，加上微量鐵、鈣等元素，除了補(bǔ)充能量，并無(wú)其它任何神奇效用。紅糖性溫，可溫宮暖中，減少子宮因受寒引起的痙攣，擴(kuò)張宮頸，促進(jìn)經(jīng)血順利排出，對(duì)于體質(zhì)較為虛寒的人群來(lái)說(shuō)，效果較好。

三.紅糖水適宜人群

1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群

這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對(duì)工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時(shí)不可過(guò)度勞累，久站勞動(dòng)，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過(guò)程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。

2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群

對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過(guò)多擔(dān)憂，如果因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長(zhǎng)時(shí)間喝，也不需要每一次都喝。

3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群

一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時(shí)再喝效果可能更好。