夏季天氣太熱的時候是很容易中暑的，大部分的人可能夏季根本離不開空調，恨不得一天到晚都在空調中，雖然說在空調中是不熱了，但是長期吹空調實際上是不太好的，很多人都會患上空調病，那夏天吹空調的壞處有哪些？空調房有哪些危害？

1、內外皆涼元氣會不足

夏天暑熱，容易中暑，但也有可能會感冒，因為在空調房中，全身毛細孔打開，外面冷空氣使熱氣散了，元氣可能就會不足；因為熱要散掉，毛細孔會打開了，感覺很涼快，但是受到冷氣溫度變化，汗水被吹干了，毛細孔又會關閉。然而，一涼快舒服了，肌肉卻會縮緊，這時肚子散熱機制會受影響；吹冷氣，如果喝熱茶還好，若是吹冷氣喝冰涼冷飲，內外皆涼，元氣就沒了。

2、喝冰水內寒加外寒

「生命活力來自于一股氣！」體內散發的氣，外面吹冷氣，里面喝冰水，內氣來源斷了，內寒加上外寒，會使肌肉疲勞不易恢復，肌肉會更容易僵硬！常有人經歷一個夏天之后，身體就衰弱了，進而造成要睡很久才能恢復疲勞的狀況，因為要睡很久才能培養熱量與內氣；夏天可以吹冷氣消暑，但是不要喝冰水，因為喝冰水會使營養分子凝聚，會凝固那股氣，很多管道會堵塞，小管道會堵塞，血管壁卡油機率就會增加，心肌梗塞與心血管堵塞也會增高。

3、中藥治中暑和感冒

由于人是生化機器，而人會生病，是因為沒有正常氣化的身體；所以要懂得氣化道理，人才會活得愉快。然而現代人受到西方醫學影響，可治病卻也造成恐慌而一直做檢查。至于中暑的中藥治療，其實也有感冒藥的作用，但不是風寒感冒，所使用的中藥不是風寒辛散藥，而是要疏張體內管道，以溫涼升陽作用散寒中藥，才不會辛辣燥熱，否則反而會口干舌燥。

4、中暑感冒不宜喝姜湯

夏天中暑或是感冒，喝姜湯并無法獲得改善；若是淋雨受了風寒，可以喝姜湯使寒氣散，但若是有頭痛和全身痛，就不宜喝姜湯，以免胃黏膜會受傷，而且中暑往往是脖子僵硬，肩胛骨肌肉僵硬，喝姜湯太熱太辣，內寒消了，但就無法達到肩胛骨體表，甚至會因為體內氣無法疏張，外寒加內寒會使肌肉僵硬、血管硬化，影響就很大，進而上到腦，會出現頭痛、血壓高或是中風。

5、吹空調的注意事項

1、讓肌膚遠離干燥，做好保濕功夫

空調君為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得干燥，你們是否感覺吹過冷風之后，皮膚會變得有點緊繃？那是因為冷風會加快肌膚表面水分的蒸發速度，從而令肌膚感到更干燥。隨時備上一瓶保濕噴霧吧，讓肌膚隨時補充水分。

2、喝水

一天至少8杯水，耳熟能詳的口號，但你做到了嗎？有人認為在空調房里不熱沒有出汗，水分并沒有減少多少，就不用喝水了，但是小編要很殘忍的告訴你，哪怕你不感到口渴，身體里的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯，妹紙們想保持水水潤潤的話，在空調房間里，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至于讓腸胃受涼。工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作。

3、保暖

夏天大部分人都喜歡有多少穿多少，但是長期呆在空調屋里最好不要穿太少，常備一件薄衫或者薄毯，遮擋膝蓋，避免冷風侵襲，做好保暖工作，不然很容易會被感冒君“撲倒”哦！尤其是來姨媽的時候，更要注意雙腳，注意保暖。

4、護腰

夏季時分，迷你裙，超短褲，露臍裝總動員出動，但在空調房間里，很容易就會被冷風趁虛而入。如果你感到腰部會莫名的寒、困，來姨媽的時候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到風邪入侵了。So，小編很貼心的告訴大家，要么找個小墊子墊著腰部，要么戴個披肩穿件長衣什么的，有備無患。

5、溫度要適宜

聽說了嗎？最近有人因為吹空調吹到面癱了喲，吹空調莫要太貪涼，最好控制在26℃，不僅環保，與室外的溫差也是最相宜的。溫度太低的話，出去可能會引起中暑或者感冒的哦。

6、預防空調病

空調房里多做做幾個小動作，搓搓鼻翼，能幫助改善過敏性鼻炎癥狀；按按脖子，能夠預防頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥；揉揉肋間有舒肝理氣，保健腸胃的作用；捏捏肩膀，能夠緩解肩膀的疼痛不適；踮踮腳尖還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，還能防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏癥狀。