進入秋季之后，天氣溫度開始降低，不過空氣濕度也會下降，人體會感到干燥缺水，肌膚會缺水，而且嘴唇也會干燥，出現干裂的情況，有時候甚至會干裂出血，那么秋季如何預防嘴唇干裂？干裂嘴唇的護理方法有哪些？下面為大家介紹。

1、嘴唇干裂怎么辦

1、你可能聽說過用鵝油或鴨油來防止嘴唇的干裂，這樣的傳統的方法是很有效的。不過你可以選擇橄欖油、可可堅果油等都行。定期的涂些直到嘴唇不再干裂。

2、不要使用任何含有酒精和石油的唇膏、凝膠以及精油。這些產品不但不會減緩嘴唇的干裂，反而會加劇嘴唇的干燥和疼痛。換句話說，如果不能吃的，就不要涂在你的嘴唇上。

3、克制自己少吃那些辛辣的、鹽份過重的食品。吃過多的這類食品，會導致嘴唇缺水、干裂。

4、避免在干燥、刮風的時候出門。如果不得已要出門，那么在嘴唇上多涂點橄欖油。

5、要有耐心?？赡芤ㄈツ阋粋€星期的時間去治療嘴唇干裂，所以你一定要有耐心。

其次，對已經干裂起皮的嘴唇千萬別用手撕扯。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分。敷完唇后，用指腹輕輕按摩，這樣死皮可以脫去，唇部也因按摩而促進血液循環，變得潤澤。

另外，還應該在平時多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然，也可同時服用維生素A或B，口唇干裂的癥狀就會很快消失。

2、秋天如何防唇裂

健康人的口唇應該是不干不燥、紅潤而有光澤的。但受秋季的氣候影響，人體皮膚黏膜血液循環差，再加上不注意養護，就容易出現干燥開裂。

得了口唇干裂不必驚慌，只要采取正確的措施，治愈并不困難。首先要改掉不良的舔唇習慣。有些人為了滋潤口唇，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種壞習慣。因為舔唇只會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，結果是越舔越裂，越裂越痛。而且唾液里面含有淀粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，使唇部溫度更低，淀粉酶就粘在唇上，因而干燥得更厲害。嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成痛苦。

其次，對已經干裂起皮的嘴唇千萬別用手撕扯。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分。敷完唇后，用指腹輕輕按摩，這樣死皮可以脫去，唇部也因按摩而促進血液循環，變得潤澤。

另外，還應該在平時多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然，也可同時服用維生素A或B，口唇干裂的癥狀就會很快消失。

3、干裂嘴唇護理方法

1、多喝水每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2、不要舔或撕干裂的嘴皮這兩種壞習慣只會讓你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇皰疹。嘴唇干裂時，忍住舔或撕嘴皮的沖動。

3、為嘴唇去角質在涂抹藥膏或其它護膚產品前，先為嘴唇清楚死皮角質。去除死皮能使嘴唇的新生皮膚暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——這樣只會使嘴唇情況更加糟糕。溫柔地按摩雙唇。

4、冬季干燥如何補水

1、皮膚保濕

一到冬天全身肌膚就開始干燥，涂擦潤膚乳可以有效的改善皮膚的干燥問題，每次洗完澡之后，擦干水，就將潤膚乳涂擦在身體各處，特別是容易干燥的小腿，手肘，膝蓋等處，可以緩解皮膚的干燥現象，潤膚乳中會含有油脂等補水嫩膚成分，對于潤澤皮膚很有效果，保濕功效也不錯。

臉部肌膚也要保養好，天氣干燥之時臉部護膚產品的使用也要變得滋潤，建議用霜，保濕效果更好，出門最好帶口罩，減少肌膚水分的流失。

2、使用空氣加濕器

空氣干燥，水分少，濕度低，人體在這種濕度下易流失水分，導致肌膚干燥，建議可以在房間中央放置一臺空氣加濕器，有效改善空氣濕度，人體在適合于自己的環境濕度中，皮膚水分的流失也會減少，皮膚干燥情況也會有所改善。

3、多喝水

天氣干燥之時，人體水分喪失快，此時喝水就是補充肌膚水分的重要方式了，每天8杯水是必需，也可根據需求適當多喝點，多喝水可以加速機體新陳代謝，促進皮膚細胞組織的新生，改善肌膚干燥起皮。

4、減少出行

天氣干燥之時應該減少出門次數，外出易受風和粉塵的影響，引起呼吸道不適，肌膚水分也會加速喪失，此外，不宜做太過劇烈的運動，運動導致出汗量增加，皮膚的水分代謝更快，運動宜讓機體輕微出汗為宜。