每到春季，是流感高發的季節，這個時候需要增強身體的抵抗力，減少患上流感的可能性，平時飲食方面需要注意，吃一些具有殺菌消毒作用的食物，幫助增強身體的免疫力，那吃什么預防春季流感？預防春季流感的食物有哪些？下面為大家介紹。

1、預防春季流感的食物

1、蔥白大蒜湯

蔥白250克洗凈，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。適用于預防流行性感冒。

大蒜有抗病毒功能。實驗表明，大蒜有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學家證實，大蒜根莖內含有一種叫蒜素的活性物質，可用來治療和預防感冒。

2、姜茶飲

生姜10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲。預防感冒的發生。

綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊上公布了一項研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也大大縮短。試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞，對預防感冒會起到很好的作用。

3、橄欖白蘿卜湯

常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效。可清熱解毒，祛風解表，生津止渴，清肺利咽。

4、綠豆茶葉湯

綠豆30克搗碎，茶葉9克，用紗布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶葉包，加紅糖適量服用。用于防治流感。

2、流感和普通感冒的區別

1、癥狀不同

普通感冒常常從鼻咽部發干、大噴嚏開始，然后出現流涕、鼻塞等癥狀，一般發熱癥狀較低，全身癥狀輕；

流感發病較急，寒戰高熱持續不退，并會伴有全身不適、肌肉酸痛、關節痛，上呼吸道癥狀如鼻塞、流涕、咽痛等，常比全省癥狀出現的晚。

2、治療不同

在治療上，兩種感冒不同，普通感冒可服用維生素C、普洱名、麻黃堿、對乙酰氨基酚等對癥治療的藥物，但是流感則需要對癥作抗病毒治療。

3、預后不同

兩種感冒預后也有不同，普通感冒一般而言，如果沒有并發癥，一周以內就會自愈，很少因為感冒而發生生命危險；

流感的病情一般較重，恢復較慢，容易發生并發癥，特別是兒童、年老幾身體衰弱者，甚至可應為并發癥而死亡。

4、病原體不同

普通感冒可由多種病毒引起，如常見的鼻病毒、副流感病毒、冠狀病毒，呼吸道合細胞病毒等；流感病毒則是僅僅由流感病毒所引起。

5、流行情況不同

雖然普通感冒和流感都是通過空氣飛沫傳播，但是感冒多為散發，在一個單位可同時或者先后有多人發病；而流行可愛冒常常發生突然，傳播迅速，常造成地區性流行，有時甚至會發生世界性大流行。

6、免疫情況不同

患有普通流感的病人，身體產生的免疫力較弱，持續的時間也較短，加上能夠引起感冒的病毒類型眾多，能夠交叉感染而不能夠交叉免疫，因此可能出現一個人在短時間內會反復患感冒。

流感患病后一般免疫力可維持8-12個月。但流感病毒，特別是甲型立管病毒，容易發生變異，除了平時散發外，每隔3-4年可發生小變異，就可以引起曉得流行；每隔10-15年，以為變異而出現新型，可能會引起大流行。