許多青春期的女孩開始逐漸在意自己的外貌了，希望自己能夠變得更加漂亮。大部分人都以白為美，青春期的女生都希望自己能夠更加白一點，皮膚更好一些，這樣看起來才會更加漂亮，只是有些人因為長痘和生活習慣原因，皮膚會非常暗沉，肌膚狀態并不是很好，對于14歲的女生來說想要美白，可以使用美白面膜嗎？14歲用美白面膜好不好？

1、不建議使用

美白的面膜一般其中含有一些對皮膚有刺激的物質，雖然有些能夠起到美白的作用，但是14歲的女生的皮膚還是比較柔嫩的，不宜使用刺激性較大的護膚用品，所以美白的面膜最好不要使用，而且有些人臉上還有其他的肌膚問題，用了美白面膜可能會加重這些肌膚問題。

2、護膚的方法

對于初中女生來說，不宜太早使用一些功能性很強的護膚品，可以適當使用一些基礎的補水保濕的產品，基礎補水的水乳可以使用，要選擇適合年輕女孩的護膚產品，有些眼霜之類的產品，比較滋養，太早使用會增加肌膚的負擔，要以清爽的護膚產品為主。

3、如何美白

美白可以采用一些更加自然健康的方法，女生想要美白，飲食方面可以多加注意，吃一些有利于美白的食物，像是新鮮的蔬果和牛奶都能夠幫助護膚美白，平時也要多注意補水，多喝水，肌膚才能變得水嫩透白。也要注意少熬夜，讓肌膚有足夠的時間修復，避免長痘等問題的出現。