蛋白質是人體所需的一種營養成分，平時我們吃的食物中很多都是含有蛋白質的，對于發育期的孩子來說蛋白質的攝取是很重要的，但是有的媽媽在給寶寶吃含高蛋白的食物時，寶寶會出現過敏的情況，那寶寶蛋白質過敏怎么辦？寶寶蛋白質過敏吃什么？

1、為什么會蛋白質過敏

人體中的蛋白質和動物、植物的蛋白質雖然原料相近或相同，但在結構上有很大的差異性，這些蛋白質食用之后需要經過消化分解才能被人體利用，若是直接進入血液，就屬于異體蛋白進入體內，會引起人體免疫系統應答，出現蛋白質過敏，而小寶寶的消化功能不佳，很多蛋白質都不能完全消化，會有部分直接進入血液，因此，寶寶是蛋白質過敏的高發人群。

2、寶寶蛋白質過敏吃什么

(1)查找不過敏蛋白

寶寶對蛋白質過敏，但并不是對所有的蛋白都過敏，有很多都只是自身的消化功能不佳，出現難以消化的蛋白質過敏，比如吃雞蛋過敏，對鵪鶉蛋和鴿子蛋就不一定會過敏，畢竟這兩種蛋的蛋白質地較軟，適合食用。魚類和肉類也是如此，可少量多嘗試，找尋孩子不過敏的高蛋白食用。

(2)選用植物蛋白

還有一部分寶寶對動物蛋白表現出過敏，但適合吃植物蛋白食物，比如吃豆腐沒事，就能吃黃豆、紅豆、綠豆等植物高蛋白食物，同樣也能起到補充蛋白的效果。

(3)乳清蛋白補充

乳清蛋白人體最容易消化吸收的一類動物源蛋白，在動物奶中含量最高，一般都不會表現出過敏反應，若是寶寶對動物食物和植物食物中的蛋白質都表現出過敏，建議沖乳清蛋白粉食用，補充效果較好。

3、蛋白質過敏怎么吃

寶寶蛋白質過敏絕大多數都和寶寶的消化功能有關，因此，在食物上需注意選擇蛋白質較軟的食物，另外，在烹飪上建議用蒸煮的方法，盡可能的將蛋白質煮爛，促進消化，也可預防蛋白質過敏。

4、均衡攝取蛋白質

現在很多事情都在走兩極化。就連飲食、營養的攝取都在呈現兩極化趨勢。對于蛋白質的攝取，有的人認識到了它的重要性，所以就非常重視對它的攝取。而有的人或是因為無所謂，或是因為要修身美體，飲食上出現低蛋白。

這兩種極端對我們的健康都非常不利。一個人一天需要吃多少蛋白質，應根據年齡、性別、勞動強度和健康狀況來定。一般來說，我們年輕人每天每公斤體重需要1-1.5克蛋白質。患病情況則要根據病情作相應增減，此外，還必須注意蛋白質的營養價值。

如果蛋白質攝入過多，蛋白質的代謝產物如尿素、肌酐、尿酸等就會增加，從而導致腎臟排泄負擔加重，同時，蛋白質過量也會使鈣的排出增加，長此以往就會引起腎臟損害或引起骨質疏松。尤其是動物性蛋白質，我們在進食動物性食品的時候，不可避免地會增加對脂肪的攝入量，尤其是飽和脂肪酸和膽固醇，這兩種物質能增加我們患高血脂癥、冠心病的危險。甚至有的報告還指出，過量攝食蛋白質會誘發乳腺癌、直腸癌、腎癌等。

另外，蛋白質的代謝需要很多的維生素B6和B族維生素參與。所以蛋白質吃太多也容易導致維生素B6的缺乏。B族維生素存在于很多蔬菜里面，所以吃很多肉的時候，大家還要記得多吃一些蔬菜，以保證蛋白質代謝正常。