關于杏子，民間有“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”的說法，一般人適量食用杏并不會引起身體不適，但是食用不當或者過量食用杏可能會引起消化問題，另外杏肉中含有豐富的有機酸，富含有機酸的食物吃多了容易牙酸。相關知識額計算如下！

本文目錄

1、杏傷人是什么意思？

2、杏一天最多吃幾個？

3、杏子吃多了有什么壞處？

杏傷人是什么意思？

杏子是性溫，食用杏子會增加身體中的燥熱之氣，容易出現內熱上火等不適反應，同時杏子中含有較多的有機酸成分，食用杏子容易對牙齒產生腐蝕，同時會刺激胃液的分泌，不利于腸道健康。

杏子的味道脆爽可口，在杏子果肉中含有豐富的有機酸、碳水化合物等營養成分，適量的食用杏子可以促進胃液的分泌，過量食用杏則會增加腸道的消化負擔，不利于腸道健康，情況嚴重的還會損傷脾胃，造成“杏傷人”的現象。

杏一天最多吃幾個？

杏的口感酸甜可口，在杏上市的時候很多人都喜歡買杏來吃，從健康的角度來說，杏子可以適量食用，但不宜過量食用，因為杏子中含有豐富的有機酸，有機酸可以促進腸道蠕動，但過量食用杏子會損傷腸道健康，因此，建議一天食用2-3個杏子為宜，最多不宜超過5個，食用杏子之后再適量食用一些其他水果，就可以滿足身體每天對水果的需求了。

杏子吃多了有什么壞處？

1、引起腸胃不適

杏子中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸成分，還含有纖維素、果膠等不好消化的成分，食用杏子后會增加腸胃的消化負擔，引起腸胃不適，腸胃不好或者身體情況虛弱的人群要少吃或者不吃，杏子味美，但要適量食用，切不可貪吃傷身。

2、腐蝕牙齒

杏子的味道酸爽可口，這是因為在杏子果肉中含有較多的有機酸，食用杏子后不僅會引起胃液增多，還會腐蝕牙齒，誘發齲齒等牙齒問題，特別是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齒問題對這兩個群體影響較大。

3、便秘

杏子性溫，食用過多會增加腸道的燥熱之氣，減弱腸道的滑利性，會影響正常的排便情況，若是將杏子核一起吃下去了，大量的杏子核在腸道中蓄積，很容易降低腸道的動力，因此很容易出現便秘的情況。

4、上火

杏子性溫，食用過多會增加體質的燥熱之氣，并且杏子中大量碳水化合物會增加脾胃的滋膩性，也容易上火。一般正常體質的人群適量食用杏子不會出現上火的情況；但是體質本身燥熱，不僅食用了杏子還吃了很多其他性熱的食物的人群，吃多了杏子會出現口干舌燥、咽喉不適等上火的情況。

建議：杏子不宜過多食用，尤其是酸味水果，酸味水果中一般都含有較多的有機酸，少量食用為佳，以免過食損傷腸道健康。