王老吉算是比較受歡迎的飲料了，廣告打的好，也不難喝，因此偶爾不方便喝酒的時候會用它來代替，但從沒想過它的什么功效啥的。不過近日廣藥集團董事長李楚源在某公開場合表示：喝王老吉可延長壽命大約10%。這......反正我是不怎么信的。

1、王老吉延長10%壽命

今日，廣藥集團董事長李楚源在出席一論壇時表示，喝王老吉可延長壽命大約10%。中國網財經針對此事采訪王老吉媒介相關負責人，她表示，延長10%壽命并不是信口開河，一直在跟研究機構合作。

2017年12月5日到12月6日，《財富》國際科技頭腦風暴大會在廣州舉行。會上，廣藥集團董事長李楚源宣布，國家863計劃研究結果表明，喝王老吉可延長壽命大約10%。

中國網財經記者簡單梳理發現，早在2016年1月6日，廣州王老吉就舉行了大健康研究院揭幕儀式。隨后便正式對外公布稱“863計劃按照國家標準及美國FDA標準，完成國內首個涼茶產品3年安全性系統研究，取得重大突破性成果：長期飲用王老吉涼茶可延長動物壽命。”

廣藥網披露的信息稱，這一觀點得到華大基因首席執行官尹燁等嘉賓的點贊認同及全場掌聲。

對此，12月6日下午，華大基因首席執行官（CEO）尹燁發布微博稱，禮節性點頭都被炒作。雖然同在一個Panel，也喝王老吉，但不代表認可此結論。“關于人類壽命延長是綜合課題，迄今為止沒有任何單一因素能形成如此顯著的差異。”

“以后參加論壇別隨便點頭。”尹燁在微博中如此調侃。

這可以說是對“點贊說”一種側面否認。

2、喝涼茶的注意事項

1、脾胃虛弱慎用涼茶

河南省中醫一附院食療營養科主任王惠琴提醒說，胃寒的人最好少喝涼茶，脾胃虛寒主要表現為消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。

“除了胃寒之外，胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的患者也要慎用中藥涼茶。”河南省中醫學院消化內科主任醫師黨中勤提醒《大河健康報》的讀者。

那么，脾胃虛寒的人“上火”了是不是就不能敗火呢?黨中勤說：“當出現病癥的時候，人體對藥的耐受性會提高，所以這類人群也不是完全不能喝涼茶，只是用量和用時要適當減少，而且最好只在有病癥的時候喝。”

他告訴記者，是否適合自己的標準是喝了舒服不舒服，如果不舒服或者胃疼最好停用，或者換換選用的藥材。

2、不同的火不同的藥來滅

王惠琴向記者介紹，涼茶中常用的中草藥有很多種，但是其針對性也不同。她舉例說：“比如蒲公英可以消腫散瘀，適用于頭疼發熱;玉米須、竹葉則可以去濕解暑，適用于小便不利;大青葉可以清熱涼血;決明子、薄荷則可以清熱通便;荷葉可以解暑，降脂降壓等。”

黨中勤說，除了這些中藥，涼性與寒性的藥材還有很多，上火的癥狀也有區別，表現為口干、口舌生瘡或便秘、嗓子腫痛等，所需藥物就有所不同，比如菊花和金銀花清熱解毒消炎，適用于上呼吸道感染，如果癥狀嚴重最好在醫生的建議下選擇適當的藥物。

3、連續喝涼茶不超過三天

黨中勤建議，中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝，連續服用最好不要超過三天，服用時間過長容易傷胃，出現胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應。如果夏季解暑長期使用，則最好選擇藥食同源的材料，比如綠豆茶，或者適量喝一些綠茶等。

另外，他還提醒讀者選配涼茶盡量少用梔子、穿心蓮等寒性大的藥物，而選用性平或稍涼的藥材，而且寒性越大劑量要越小。

4、涼茶煎煮不超過3分鐘

王惠琴提醒說，由于涼茶采用的藥材多為花或葉，所以煎煮和泡水都可以，即使煎煮不要超過3~4分鐘，時間再長的話有效成分會揮發。同時她也提出，水溫不夠也不好，最好是沸水沖泡。黨中勤還提醒，涼茶沖泡次數不要超過三次，否則容易變質。

涼茶確實是比較有效的一個降火的方式，但是要是你的身體情況不允許，比如脾胃虛弱者，那么就可能會給自己帶來額外的傷害，因此小編建議夏季降火，不可以盲目的喝涼茶，要準守健康飲食的原則，這樣才是最科學的方法。

3、如何在家自制涼茶

(1)廣東涼茶

桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗凈，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用于風熱感冒。

(2)西瓜皮涼茶

將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

(3)薄荷涼茶

到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

(4)荷葉涼茶

將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

(5)陳皮涼茶

將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

(6)桑菊涼茶

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

(7)香蘭涼茶

將藿香9克與佩蘭9克洗凈后，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫升開水沖溶，蓋上蓋悶5分鐘，再加入冰塊冷卻，即可飲用。這種調配茶可解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。

(8)果汁涼茶

用料：紅茶50克，白砂糖350克，橘子數個，檸檬汁與橘汁各50毫升，白蘭地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少許。先在鍋中加水750毫升，加熱至沸后放入紅茶葉，維持微沸5分鐘，離火濾去茶葉，晾涼后放入冰箱中冷藏。飲用時在每個杯中倒入紅茶40毫升，放入少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100-150毫升，再滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣、碎冰少許。