一般到了寶寶能吃輔食的時候媽媽們就會費盡心思去給寶寶添加各種輔食，寶寶的輔食添加其實是很重要的，因為隨著寶寶的成長，對營養的需求也越來越高，但是很多媽媽在糾結寶寶的輔食要不要放鹽，那嬰兒輔食能放鹽嗎？嬰兒輔食可以放鹽嗎？

1、嬰兒輔食能放鹽嗎

嬰兒輔食能適量加鹽，但3個月以內寶寶禁鹽。

因為3個月之后，寶寶的腎功能才慢慢發育，逐漸變得健全。而嬰兒輔食也需要4-6個月才開始添加，所以這時候，家長可以在寶寶的輔食中加少量的鹽調味，特別是在天氣炎熱寶寶出汗比較多的時候，更應該在嬰幼兒輔食中加少許鹽。

2、何時嬰兒輔食里能放鹽

中國營養學會推薦，6個月以后的寶寶就可以在輔食里添加少量的鹽。不僅可以調味，增加寶寶的食欲，還可以滿足寶寶身體對鈉元素的需求。

3、嬰兒輔食放鹽的劑量

6-12個月的寶寶輔食中每天食鹽的添加量不宜超過1克，1歲以后的寶寶輔食中食鹽添加量可以逐漸增加，但是每天的添加量也不宜超過2克，清淡少鹽的飲食對寶寶的成長有好處。

4、嬰兒輔食加鹽注意

(1)不能以家長口味添加

大部分家長的口味都是比較偏重的，味蕾也沒有嬰幼兒那么敏感，所以以家長的口味給寶寶加鹽，結果一定是鹽超量。鹽的添加量應該要符合寶寶的成長規律，6個月的寶寶輔食中稍微加一點鹽，媽媽能嘗到有味道就可以了，應從小培養寶寶飲食清淡，少鹽少油的習慣。

(2)宜少不宜多的原則

由于嬰幼兒的內臟器官發育尚未完善，食用太多的鹽會對寶寶的腎臟造成負擔，所以寶寶輔食里加鹽宜少不宜多。特別需要注意，寶寶不能同大人一樣用鹽，因為有時候我們覺得很淡的食物，可能對于寶寶來說已經很咸了。

(3)注意隱形鹽

我們日常吃的很多食物中本身就含有一定鹽分，如紫菜、芹菜以及蛋白質含量豐富的肉類、魚類等。以這些食物給寶寶制作輔食時，加入的鹽一定要比其他低鹽的食物少，甚至可以不加鹽。

(4)身體狀況添加鹽

若嬰幼兒患有腎炎、心臟病和呼吸道感染等疾病時，應該要嚴格控制飲食中的鹽。但是如果寶寶腹瀉、嘔吐的情況，或者是天氣炎熱出汗較多時，輔食中添加的鹽可以比平時稍微增加一點點。

5、如何排出寶寶多余的鹽

人體內的微量元素都是相互排擠的，例如體內鹽過量就會排擠鈣，導致寶寶缺鈣。然而排擠鹽的高手就是鉀，所以當寶寶從輔食攝入過多的鹽分時，我們就應該多給寶寶吃富含鉀的食物，如菠菜、香蕉、蘋果、檸檬等，多吃這一類水果和蔬菜有利于排擠鹽。

6、寶寶輔食可以加糖嗎

不可以加糖。糖是一種碳水化合物，廣泛的存在于自然食物之中。如果過多的從外部輔食補充，只會阻礙寶寶的味覺發育，使他對甜度不敏感，從而導致以后食物不加糖則不愿意吃的情況。這種偏食習慣一旦持續下去，不僅會造成后天肥胖癥和糖尿病等疾病的形成，還會產生蛀牙。因此，寶寶的輔食應無糖。