寶寶不愿意吃飯的問題是很多家庭都會遇到的，寶寶到來 某一個階段可能會出現厭食的情況，當然這和寶寶生活的家庭習慣有很大的關系，很多媽媽這時候會很著急，擔心寶寶厭食會影響到發育，那寶寶厭食是什么原因？寶寶厭食是怎么回事 ？

1、飲食無規律

寶寶厭食不是一下子就產生的，而是長期不良的飲食習慣所導致的。寶寶跟我們成年人一樣也需要定時定餐定量，進餐時間過長或過短，不定時的進餐以及吃的過多都會導致寶寶正常的腸胃消化規律被打亂，加重消化系統的負擔，從而導致寶寶厭食。

2、食物口味重

味蕾發育是寶寶嬰幼兒時期發育最快的時候，這個時候他們的味覺很敏銳。如果長期給他們吃味道過重的食物，很有可能就會導致寶寶出現厭食不吃飯這種情況。所以媽媽們應該給他們提供清淡的飲食，如少放鹽和其他調味品，不給他們吃辛辣、刺激的食物。

3、食物難消化

嬰幼兒的腸胃功能發育還不完善，相應的消化能力也比較弱。而很多家長片面追求營養，經常給寶寶吃一些難以消化的營養品，這樣容易使寶寶發生積食不消化，從而產生厭食。給寶寶添加食物時不能只顧營養，還要注意寶寶此時的身體發展狀況，寶媽們可以給寶寶做一些既營養又容易消化的食物，如青菜粥，瘦肉粥等。

4、微量元素缺乏

有研究表明，缺乏維生素B和微量元素鋅都可能引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低。但是當寶寶出現厭食這種情況時，建議各位寶媽不要盲目給寶寶補鋅，應及時該帶寶寶去醫院做相關的檢查，在醫生的指導下再進行補充，以免補鋅過量對寶寶身體造成傷害。

5、家長過分關注

很多家長非常注重寶寶的飲食，喜歡督促他們吃飯，這樣容易使孩子吃飯的時候緊張或者產生逆反心理。寶寶吃飯是一件很正常而且很享受的事情，不需要過分去關注，應該要給寶寶營造一個良好的進食氛圍，吃飯的時候盡量做到不訓斥，不打罵，不強迫。

6、其他外在因素

身體上或精神上的不舒服往往也會導致寶寶厭食。身體上不舒服是指寶寶生病的時候，如寶寶有胃腸道疾病、呼吸道感染及佝僂病等疾病時候會產生厭食的情緒。精神上的不舒服是指寶寶受到驚嚇或過度緊張時，如看到恐怖的東西等也會使寶寶食欲減弱。

7、寶寶厭食的食譜推薦

(1)菠蘿蘋果汁

材料：蘋果1個，菠蘿1/6個，涼開水200毫升。

做法：先將蘋果和菠蘿分別去皮切成丁，再加水放入果汁機榨汁即可飲用。

作用：既能補充維C又開胃，適合厭食的寶寶食用。

(2)南瓜飯

材料：南瓜半個，大米500克。

做法：把大米洗干凈之后加適量的水，開火煮至八成熟時，撈出來備用。再把南瓜去皮去瓤切成塊，在鍋內放入少許植物油加熱，再把南瓜塊放入，加入少許食鹽炒。在鍋里加少許水，然后把撈出的大米放在南瓜上，用小火蒸熟，最后加適量紅糖即可。

作用：適用于脾胃不和所致的寶寶厭食食用。

(3)紅棗粥

材料：去核的紅棗9枚、橘皮5克、大米50克。

做法：先把紅棗和橘皮洗干凈切碎，再和洗干凈的大米后一起放入鍋內，加入適量水煮成稀粥即可。

作用：有健脾、消食的功效，適用于病后不思飲食、神疲無力的寶寶食用。

(4)高粱山楂粥

材料：高粱米50克，山楂15克，少量白糖。

做法：先把山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦，然后把炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉，最后把粗粉放入砂鍋內加適量的水熬煮到爛熟，再加入少許白糖即可。

作用：具有開胃消食、健脾消積的功效，適合厭食的寶寶食用。

8、寶寶厭食的預防

1．家長不要太溺愛孩子，要克制孩子吃零食，三餐要有規律，到了吃飯的點，就一定要讓他坐好，告訴他現在要吃飯。

2．飲食不要太油膩，不要大魚大肉。

3．生冷的東西不要吃，冷東西也容易傷胃。

4．飲食要多樣化，不要偏食和挑食。

5．管教孩子的時候要循循善誘，不要打罵、不要粗暴，因為打罵粗暴的話，讓孩子心里會有壓力，也容易引起厭食。