電腦工作是現在很常見的，很多人都需要每天長期接觸電腦，因此接收到的電腦輻射也是非常巨大的，因此為了健康，日常生活中要做好抗電腦輻射的工作，那么現在白領一族吃什么能抵御電腦輻射？抗電腦輻射吃什么好？下面就來詳細了解吃什么能夠抗電腦輻射吧。

1、抗電腦輻射的食物

1胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。

2魚腥草

魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用于空勤人員，也適用于經常接近輻射源的人員，如X光機和電腦操作人員，以及常看電視的人群。

3西紅柿

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。

番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

4橘子

科學家分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。

橘子(tangerine)色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

2、電腦輻射的危害

1、電腦輻射會對人體的循環系統、免疫系統、和生殖、代謝功能有影響，是癌癥的主要誘因之一。

2、電腦輻射會造成孕婦流產、胎兒畸形。

3、電腦輻射對人體的心血管系統有著嚴重的影響，會造成心悸、心律不齊、失眠、免疫力下降。

4、電腦輻射對人的視覺系統的影響最為嚴重，電腦屏幕的藍光會損壞眼睛。