寶寶到了一定的年齡之后，就需要開始未央一些輔食了，這樣更有利于寶寶的成長，對(duì)寶寶健康也能帶來很多的好處，那么嬰兒輔食怎么添加好？寶寶輔食添加順序是怎么樣的？下面就來詳細(xì)了解寶寶添加輔食的時(shí)間表，以及添加順序吧。

1、嬰兒輔食添加時(shí)間表

世界衛(wèi)生組織的最新規(guī)定：母乳或配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，到了6個(gè)月需添加輔食，因?yàn)槟溉楹团浞侥讨械臓I養(yǎng)成分已無法滿足寶寶生長需求，需要從輔食中攝取。

需注意：輔食添加時(shí)間不要早于4個(gè)月也不要晚于6個(gè)月，4個(gè)月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，過早添加輔食寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；而過晚添加輔食會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至寶寶會(huì)因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。具體輔食添加要求及時(shí)間，可參考下表：

2、嬰兒輔食添加順序

1、從種類講：應(yīng)按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—?jiǎng)游铩钡捻樞騺硖砑?，首先?yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動(dòng)物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃，如喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

3、從質(zhì)地講：按如下順序添加—先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

4、從時(shí)間講：建議從6月齡開始添加流食（如奶粉、米粉、菜泥等），從7-8月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等），9-11月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等），12~15月齡時(shí)大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

3、嬰兒輔食添加原則

嬰兒添加輔食的總原則是循序漸進(jìn)：從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從細(xì)到粗，少鹽不甜，忌油膩。

1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個(gè)以讓孩子的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過程。

2、由一種到多種：在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上，使孩子對(duì)不同種類、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過程。

3、由稀到稠：以添加谷類的大米為例，應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成年人吃的米飯。

4、由細(xì)到粗：以蔬菜為例，應(yīng)從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成年人吃的青菜。

5、少鹽不甜忌油膩：寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會(huì)對(duì)寶寶還未成熟的腎造成負(fù)擔(dān)。寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會(huì)增加寶寶得蛀齒的風(fēng)險(xiǎn)，而且，血中的血糖急速變化可能導(dǎo)致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。忌油膩是指忌油炸食物。

4、怎樣開始添加輔食

建議最先從米粉糊開始，因?yàn)槊追酆缓娼?，和其他食物相比不易引起過敏反應(yīng)。蛋黃可能會(huì)引起一小部分兒童的過敏反應(yīng)，建議推遲到8個(gè)月以后再給寶寶添加蛋黃。

方法：先給寶寶喂奶，然后給寶寶喂一兩勺米粉糊——把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質(zhì)。請(qǐng)你選用前端是軟橡膠的嬰兒湯匙，以免傷到寶寶的齒齦。剛開始只要在勺尖盛一點(diǎn)點(diǎn)米粉糊給寶寶吃就行了。

5、嬰兒輔食添加食譜

蔬菜泥：選嫩葉蔬菜如小白菜，或纖維少的南瓜、馬鈴薯等，洗凈切小塊，加水煮熟后，撈出置于碗中，用湯匙刮下或壓成泥狀即可，可補(bǔ)充各類維生素。

水果泥：選擇果肉多、纖維少的水果，如香蕉、木瓜、蘋果等，洗凈去皮后，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即成，其中含豐富的碳水化合物、維生素。

蛋黃：將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，蛋黃可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃。開始每天只喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個(gè)蛋黃。

土豆胡蘿卜米湯：將淘凈的大米和切好的土豆和胡蘿卜，倒入鍋中加適量的水煮，煮好的材料過濾一遍，只留米湯，微溫時(shí)即可喂食。

肉泥：將肉洗凈剁碎，加少量水煮爛，搗成泥狀，可加少許鹽或調(diào)料煮，用小勺喂食，或放入煮爛的粥中混合喂食。

6、添加?jì)雰狠o食需知

1、輔食要一種一種的添加。添加某種輔食，如寶寶表現(xiàn)出不適，如嘔吐腹脹腹瀉、消化不良，不愛吃等，就要暫時(shí)停止添加，也不要添加另一種新的輔食，但可繼續(xù)添加已經(jīng)適應(yīng)的輔食。1周后，再重新添加那種輔食，但量要減少。

2、即使寶寶特別愛吃輔食，也不能斷奶，4-6個(gè)月的寶寶仍應(yīng)以奶類為主要食物。

3、如果寶寶總是把喂進(jìn)去的輔食吐出來，或用舌尖把輔食頂出來，就暫時(shí)停止這種輔食的添加，改喂其他種類，或等1周后重新添加。

4、不要因?yàn)閷殞毑粣鄢暂o食就不給奶吃，懲罰寶寶。

5、不要因?yàn)閷殞毑粣圯o食就認(rèn)為寶寶厭食，給寶寶吃藥。

6、不要因?yàn)榻o寶寶做輔食，就減少和寶寶玩、帶寶寶去戶外活動(dòng)的時(shí)間。

7、上班的媽媽，不要因?yàn)橐ぷ鞫鴶嗄溉椤?

8、不要只給寶寶吃商店出售的代乳食品和輔食。

9、對(duì)輔食商品說明書上標(biāo)注的喂養(yǎng)量，不可機(jī)械照辦。寶寶食量是有差異的，應(yīng)該靈活地對(duì)待說明書上的推薦量。如果寶寶吃不了推薦的量，媽媽不顧寶寶的反抗，當(dāng)寶寶張嘴大哭時(shí)，乘機(jī)把一勺米粉塞到寶寶口中，這種做法是極端錯(cuò)誤的。

10、不要忘記給寶寶喝水。