寶寶也是容易便秘的群體，如果平時不注意寶寶的飲食方面和護理，就很容易讓寶寶患上便秘。寶寶患便秘和其消化功能也有，，寶寶的消化系統并不完善，如果家長總是讓其吃一些不好消化的食物，也會引發便秘。那么，寶寶便秘怎么辦呢？寶寶便秘怎么緩解？

1、給新手媽媽的話

便秘是指排便次數減少或排出干硬的糞便，并合并有排便困難、腸道蠕動減慢和腹部不適的癥狀。排便正常機轉來自直腸膨脹，導致內括約肌松弛，糞便進入肛管內產生便意，再藉由意志控制下，使外括約肌松弛排出糞便。當結腸對水分再吸收增加，使大便變干、變硬，或感覺、運動神經失調及大腸蠕動異常，都有可能導致排便失常而造成便秘。

2、常見便秘癥狀

腹脹、腹痛(通常便秘的腹痛是一陣一陣在肚臍周圍的痛)、食欲不振、體重增加緩慢，情緒上會產生焦慮、記憶力下降、注意力分散，思維遲鈍，甚至會影響生長發育。

有時便秘久了，糞便在直腸已變成糞石，造成糞水從糞石旁往下滲，常被誤以為拉肚子而給予止瀉藥，反而加重便秘的問題。另外便秘也可能導致肛裂產生，此原因是糞便過硬造成排便后肛門口裂傷，由于裂傷導致排便疼痛，孩童反而更畏懼排便造成惡性循環。

3、便秘4原因

1.功能性問題：

多數秘秘屬功能性，父母親飲食習慣會影響到孩童，父母親容易便秘，孩童也會有便秘傾向。

2.器質性問題：

雖然多數便秘屬于功能生，但有少部分屬于器質性便秘，常見原因有先天性巨結腸癥、甲狀腺功能不足、腸阻塞、慢性鉛中毒、脊柱裂、長期臥床等。

3.飲食不當：

減少高蛋白、高脂肪及精致食物攝取，例如：肉類、奶油、油炸食物、速食、冰品、巧克力、蛋、起司等，因為這類食物在胃部排空的速度較慢，無法促進腸胃道蠕動，惡化便秘情形。

4.心理因素：

父母親對孩童排便習慣太過于強調，或父母親對排便引導不當，會造成孩童反抗的心理。孩童受到突然的精神刺激，或缺少運動和情緒低落，會抑制腸胃蠕動，導致腸壁肌肉缺乏而便秘。

4、照護6大指引

1.增加水份攝?。?

水份攝取原則，每公斤至少需要100-150cc，所以以10公斤的小朋友為例，大約一天要喝1000cc至1500cc，體重超過10公斤以上，每天至少要攝取2000cc才足夠。

2.飲食攝取：

a.一歲以下嬰兒發生便秘時，可以增加水分的攝取及給予富含纖維的新鮮果汁、蔬菜泥或水果泥。

b.一歲以上幼兒不能以牛奶為主食，發生便秘時應該減少蛋白質類食物的攝取，增加富含纖維的食物攝取，例如全谷類、豆類、豆制品及蔬果等。

c.注意少用零食或糖果來籠絡孩童，因為這些食物通常高油、高糖或高鹽但是纖維含量少，容易造成便秘及營養不均的問題。

食物類別選用原則

肉類適量

蛋類皆可

豆類及其豆制品未加工的豆類，如：黃豆、綠豆、紅豆等

蔬菜類含纖維多的各種蔬菜，如：鮮香菇、空心菜、高麗菜、茭白筍等

水果類含高纖維的水果，如：梨、柳丁、蘋果、芭樂、香蕉、香瓜

五谷根莖類全谷類及其制品，如：糙米、玉米、全麥吐司、燕麥、小米等

3.腹部按摩：

建議二餐中間可考慮，沿著孩童的肚臍周圍，順時針方向輕輕按摩，每天3-5次，每次3-5分鐘，使腸蠕動較順，食物殘渣也容易送到直腸內，產生便意感。

4.肛門刺激(針對一歲以下嬰兒)：

a.間接刺激：時間選擇在喝完奶后不久(30分鐘至一小時之內)，寶寶會有排便反射，父母親可考慮刺激寶寶大腿內側或肛門口周圍的皮膚，作刮搔的動作，也是一種刺激方法。

b.直接刺激：寶寶如果超過48小時未解便，可考慮以棉花棒或肛溫計沾一些凡士林或嬰兒油深入寶寶肛門內約2-3公分，并作旋轉動作2-3圈，如此可以刺激寶寶排便，效果不好，可每12小時做一次。

5.良好習慣：

有的孩童因為貪玩，或者沒有在有便意時候解大便，就會使得大便變硬，造成解便后肛裂，這時孩童會因為怕痛而忍住不要排便，使得大便更干硬，如此惡性循環，便秘情形更加嚴重。

對于較大的幼兒，父母親可鼓勵孩童定時坐馬桶，給予充足解便時間，利用清晨或者飯后督促孩童如廁，但若孩童不排便，則不可勉強。孩童解便時周圍環境宜單純，減少玩具、電視等干擾，以利孩童專心解便。適當運動，可使胃腸活動加強，增進食欲，提高排便動力，另外規律的生活作息、放松心情也可以改善便秘情形。

6.藥物使用：

以上情形處理過后，孩童仍有便秘情形，父母親可直接帶孩童就醫，交由專業醫師處理。藥物使用盡量以口服為主，避免常常灌腸造成孩童畏懼之心理。當排便痛苦減輕時，孩童會較不害怕解便，有助于重新建立排便習慣，但切記需聽從醫師指示，不宜自行用藥，也不可長期使用，否則當腸壁神經感受細胞的反應降低時，即使腸內有足量糞便，也無法產生正常蠕動及排便反射。

5、預防寶寶尿路感染

(1)每天清洗外陰，勤換內褲。不可用洗腳的水清洗外陰部。

(2)嬰兒每天大便后應清洗肛門;尿布清洗后要用開水燙，有條件的最好煮沸消毒。嬰兒用的毛巾與臉盆應和大人的分開。

(3)徹底治療蟯蟲癥。

(4)莫讓寶寶憋尿。因尿液在膀胱內時間過長，一方面容易使細菌繁殖;另一方面使膀胱長期充盈，會降低膀胱肌肉的收縮能力，而使尿液不易排空，兩者都是引起尿路感染的原因。

(5)盡可能縮短寶寶穿開檔褲的時間。

(6)發現寶寶有泌尿系統先天畸形，應及時外科手術治療。

(7)增強寶寶抵抗力，減少各種感染機會。