很多媽媽在寶寶吃輔食的階段會給寶寶喝一些果汁，果汁的營養(yǎng)價值是比較高的，不同的寶寶在不同的時期能喝的果汁是不一樣的，但是并不是任何水果寶寶都能吃的，還有給寶寶喝果汁也有很多注意事項，那6個月寶寶喝什么果汁？六個月寶寶喝什么果汁好？

1、梨汁

食材：梨子1個。

做法：先把清洗干凈去皮去核，然后用擦板擦出絲，最后用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來或者切成小塊用榨汁機榨成汁也可以。

營養(yǎng)成分：梨子鮮脆多汁，含有蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素等營養(yǎng)成分，其中所含的維生素C可以增強寶寶的身體抵抗力，保持肌膚水嫩。梨性涼，還有清熱、解毒、止咳、促消化的作用，寶寶可以適當吃的，不能食用過量，以免造成寶寶拉肚子等不適。

2、蘋果汁

食材：蘋果1個。

做法：先把蘋果清洗干凈去皮去核，然后用擦板擦出絲，最后用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來或者切成小塊用榨汁機榨成汁也可以。

營養(yǎng)成分：蘋果富含維生素B族和食物纖維，其中的不溶性纖維可以進入的腸道，起到清潔寶寶消化道，提高機體新陳代謝，改善胃腸功能的作用。而B族維生素能促進寶寶的消化液分泌，維持和增加腸蠕動，對寶寶的消化和吸收有好處。

3、香蕉汁

食材：香蕉1根。

做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁機里，加入適量的冷開水打成汁即可。

作用：香蕉含有多種微量元素與維生素，營養(yǎng)價值非常高。其中維生素A，能增強寶寶抵抗力，維持正常的視力發(fā)育。而硫胺素有促進食欲、幫助寶寶消化的作用。

4、橙子汁

食材：橙子2—3個。

做法：先把橙子去皮放入榨汁機內(nèi)榨好，然后去掉渣將汁液過濾出來即可。

營養(yǎng)成分：橙子性涼味甘，含有豐富的維生素C，有解膩消食、開胃、祛除火氣、增強抵抗力的作用。橙子當中還含有大量的纖維素和果膠，它們可以促進寶寶腸道蠕動、清腸通便。

5、怎么健康喝果汁

1.清晨空腹不宜喝果汁

睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔(dān)。

2.喝果汁最佳時間在上午

工作繁忙的白領(lǐng)一族，最慌亂的時刻莫過于早上，所以很多白領(lǐng)的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導(dǎo)致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。

3.自榨果汁好于成品

很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經(jīng)常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

4.果汁不能加熱

每個月的那幾天，很多女孩覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質(zhì)，起不到良好的美容作用了。

5.別把果汁和牛奶混合

這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。