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        綠豆糕怎么做好吃?綠豆糕的家常做法[圖]

        大眾健康網 2018-12-12 08:51 綠豆糕粽子鴨蛋做法

        綠豆糕是一道非常經典的美食,同時也是很多地區過端午節的傳統小吃,而不少人也都是非常喜歡吃綠豆糕的,其中有很多人都還會自己嘗試著做綠豆糕吃,只是大多數人都不知道怎么樣才能做出好吃的綠豆糕,那么綠豆糕怎么做好吃?綠豆糕的家常做法具體是怎樣的?

        綠豆糕怎么做好吃?綠豆糕的家常做法(1)

        1、綠豆糕的做法

        1.將綠豆洗凈,放在適量水中浸泡過夜

        2.第二天可以看到綠豆已經有些脹發,部分皮已經被脹破

        3.抓起一把綠豆,用雙手輕搓

        4.在摩擦力的作用下會使得綠豆皮脫落,過水沖洗掉脫落的綠豆皮,可以看到部分綠豆已經脫皮干凈

        5.將綠豆繼續揉搓,過水,如此操作幾遍之后,多數綠豆都脫掉了豆皮,剩余少許未脫落的可以手動摘除掉

        6.將脫好皮的綠豆放在蒸鍋上,大火蒸約15分鐘

        7.蒸熟后晾涼

        8.取網篩置于小盆上,放入適量蒸熟的綠豆,用勺子碾壓過篩

        9.過篩好的綠豆蓉非常細膩

        10.向綠豆蓉中加入蜂蜜

        11.加入淡奶油

        12.加入糖

        13.攪勻后捏成團

        14.稱取60克綠豆蓉揉成圓球狀

        15.裝入模具

        16.倒扣在盤子中,按壓出形狀后提起模具即可

        2、烹飪技巧

        1、綠豆不要浸泡過久,否則會發出豆芽;

        2、浸泡的程度判斷,用手捏出一粒綠豆,稍用力揉搓能將豆皮搓掉即可;

        3、去除豆皮的過程比較繁瑣,需要一定的耐心,最后不完全去除也可,后續過篩過程也能把豆皮清理干凈;

        4、沒有模具也沒關系,只是為了造型而已,加入其它材料后攪勻即可食用,或者也可以作為餡料包入面團內制作成其它點心一起食用;

        5、這次做的分量比較少,用這個63克的月餅模子只能壓出來四個,其實最好的是用20克的小模子,這樣壓出來小小的,看上去效果也會好很多。

        3、綠豆糕熱量

        綠豆糕熱量是349 大卡(100克)。京式綠豆糕在加工過程中未添加油脂,所以相對健康,但熱量也高,減肥期間可少量食用。 因此減肥期間可以吃綠豆糕。

        綠豆糕按口味有南、北之分,北即為京式,制作時不加任何油脂,入口雖松軟,但無油潤感,又稱"干豆糕";南包括蘇式和揚式,制作時需添放油脂,口感松軟、細膩。

        綠豆糕是著名的京式四季糕點之一。它具有形狀規范整齊,色澤淺黃,組織細潤緊密,口味清香綿軟不粘牙的特色。

        綠豆糕相傳為中國古代,人民在端午節時,為尋求身體平安健康,除了吃粽子外,還要喝雄黃酒、吃綠豆糕和咸鴨蛋這三種涼性食物,可以避免因為夏至到來所帶來的褥夏的疾病。

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