平時(shí)大家經(jīng)常會(huì)吃到萵筍，萵筍是常見的一種蔬菜，現(xiàn)在吃萵筍葉的人越來越多，有很多人說萵筍葉和生菜是很相似的，其實(shí)萵筍葉的營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃萵筍葉不僅清熱降火而且還能幫助消化，那清炒萵筍葉的做法是怎樣的？清炒萵筍葉怎么做？
主要食材：萵筍葉。
其他食材：大蒜子，鹽，雞精。
1.剝?nèi)チ巳~子的萵筍兜，將葉子洗凈撒點(diǎn)鹽，浸泡15分鐘。
2.把葉子摘2寸左右的段，待用。
3.坐鍋熱油，下蒜蓉煸炒出香味。
4.下萵筍葉快速翻炒變色。
5.加鹽，雞精調(diào)好味即可。
開胃健食、促進(jìn)消化。
萵筍葉子可以生吃嗎
萵筍葉中維生素的含量總體來說比莖的要高，葉中胡蘿卜素的含量比莖中的高數(shù)十倍，維生素B1是葉的兩倍，維生素B2是5倍，維生素C是3倍。葉中的尼克酸含量不僅比莖中的高，其抗氧化的作用也更好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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