很多人的童年都是在赤腳中度過(guò)的，其實(shí)以前我們都特別喜歡夏天，不用穿鞋子的感覺(jué)真的很舒服，但是現(xiàn)在很少會(huì)赤腳走路了，其實(shí)赤腳走路是有一定的好處的，但是要注意衛(wèi)生與安全，那赤腳走路有什么好處？光腳走路的好處有哪些？

1、防止腳氣

赤腳走路有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，并且能保護(hù)和促進(jìn)腳的功能，使腳底筋骨，肌肉，血管，神經(jīng)得到良性刺激，起到防止腳氣的作用。

2、去靜電

人體積存的過(guò)多靜電對(duì)身體健康有害，靜電過(guò)多的時(shí)候，不但妨礙正常的心電傳導(dǎo)，誘發(fā)室性早搏等心率失常，還會(huì)增加尿液中鈣的排泄量，容易造成缺鈣;經(jīng)常赤腳走路，能使多余的靜電以腳為導(dǎo)體得到釋放，有益人體健康。

3、強(qiáng)身健體

赤腳在沙土，草地以及不平整的鵝卵石路面上走路，腳底的肌肉筋膜，韌帶，穴位以及神經(jīng)末梢與地面接觸摩擦，進(jìn)而通過(guò)神經(jīng)傳輸刺激敏感區(qū)，將信號(hào)傳入相對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟器官以及相關(guān)的大腦皮層，之后傳到效應(yīng)器官，從而調(diào)節(jié)人體全身的各部分功能，達(dá)到強(qiáng)身健體，防病治病的奇效。

4、提高耐寒能力

光腳走路的時(shí)候，腳部經(jīng)常暴露在新鮮空氣和陽(yáng)光中，還有利于足部的血液循環(huán)，提高抵抗力和耐寒能力，有效預(yù)防感冒或防止受涼腹瀉等疾病。

5、寶寶光腳走路好處

1、避免細(xì)菌滋生

最近天氣炎熱，寶寶新陳代謝旺盛出汗多，尤其是小腳丫。如果寶寶的小腳一直捂在潮濕、悶熱的鞋襪里，很容易滋生細(xì)菌或發(fā)生感染。所以，讓寶寶光著腳丫可以很好地避免細(xì)菌滋生以及皮膚感染問(wèn)題。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

孩子光腳不僅不容易生病，反而有利于足部血液的循環(huán)，提高抵抗力和耐寒能力，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病。

在國(guó)外，“赤足教育”挺流行，就是讓孩子們?cè)诶蠋煄ьI(lǐng)下光著腳慢跑。根據(jù)相關(guān)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，寶寶光腳訓(xùn)練一段時(shí)間后，大部分的孩子體質(zhì)確實(shí)增強(qiáng)了，身高、體重等都有增加，感冒等也變少了。

3、刺激觸覺(jué)感官發(fā)育

寶寶通過(guò)接觸不同質(zhì)地、不同溫度、不同軟硬的物體，來(lái)刺激腳部豐富的觸覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)感官和大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，提高身體協(xié)調(diào)性。

4、有利于學(xué)走路

對(duì)于初學(xué)走路的寶寶，光腳能讓腳趾更好地抓住地面，不僅不易滑倒，還有助于寶寶學(xué)習(xí)掌握平衡，讓他學(xué)得更快、走得更穩(wěn)。

光腳可以讓腳部神經(jīng)直接感受到來(lái)自地面的壓力，更好地感知地面高低變化。光腳時(shí)，小腳不用受到鞋子的束縛，腳形可以自然生成，光腳更能鍛煉足底肌肉和韌帶，促進(jìn)足弓的形成，有利于緩沖走跳時(shí)引起的震蕩，預(yù)防寶寶扁平足和腳內(nèi)翻、外翻等。

5、增食欲、促生長(zhǎng)

腳底有很多穴位，光著腳走路，等于直接的穴位按摩，能健脾益腎，鎮(zhèn)靜安神，對(duì)小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。光腳還能促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，孩子食欲大增，促進(jìn)生長(zhǎng)。