小孩子缺鈣的話是會(huì)影響到發(fā)育的，很多媽媽給給寶寶吃一些鈣片，促進(jìn)孩子的發(fā)育，當(dāng)然也有一些媽媽會(huì)給寶寶補(bǔ)充魚肝油，魚肝油對(duì)寶寶的智力發(fā)育是有幫助的，但是很多人不敢同時(shí)給寶寶補(bǔ)充魚肝油和補(bǔ)鈣，那寶寶補(bǔ)鈣可以和魚肝油一起吃嗎？寶寶魚肝油和鈣同時(shí)吃嗎？

1、可以一起吃嗎

最好不要讓寶寶同時(shí)吃魚肝油和鈣。可以先吃魚肝油，過半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)再補(bǔ)鈣，這樣吸收會(huì)更好，因?yàn)轸~肝油主要是維生素AD，而維生素D有助鈣的吸收，所以寶寶在吃了魚肝油后再曬15—20分鐘的太陽，這樣鈣能更好的被吸收。

2、每天什么時(shí)間吃

(1)魚肝油

寶寶早上喝完奶半小時(shí)以后吃魚肝油。一般嬰兒在出生半個(gè)月之后，媽媽就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充魚肝油了，而寶寶吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶半小時(shí)以后，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。

(2)鈣

寶寶補(bǔ)鈣最好在臨睡前。因?yàn)槿梭w內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在夜間較低，白天較高，夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快，臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠，所以臨睡前是寶寶一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間，吸收最好。

3、補(bǔ)鈣為什么要吃魚肝油

寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)吃魚肝油，是因?yàn)轸~肝油是幫助促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，沒有維生素D的參與，人體對(duì)鈣的吸收率極低，所以補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充魚肝油能更好的幫助鈣吸收。注意魚肝油最好早上空腹吃，鈣晚上睡覺前吃，吸收效果較好。

4、吃魚肝油和鈣注意事項(xiàng)

1、魚肝油和鈣并不是補(bǔ)得越多越好，寶寶補(bǔ)鈣和魚肝油一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、一般寶寶出生2-4周開始添加魚肝油，促進(jìn)鈣的吸收和利用，預(yù)防佝僂病，而是否需要補(bǔ)鈣，最好去醫(yī)院檢查微量元素，如果有缺鈣的情況是可以適量的補(bǔ)充的，如果不缺鈣的話，不必再補(bǔ)充，以免鈣中毒的可能。

3、讓寶寶多曬太陽促進(jìn)鈣吸收利用，若是母乳喂養(yǎng)的話，建議媽媽多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。

5、魚肝油什么時(shí)候補(bǔ)充

魚肝油是含不飽和脂肪酸甘油酯、飽和脂肪酸甘油酯、膽甾醇以及維生素A和D等，這主要的功能是治療夜盲癥、軟骨病以及維生素A和D缺乏癥。對(duì)于新生的嬰兒來說，吸收維生素A和D是必須的，母乳或是牛乳里面都有維生素A，比較來說，維生素D是很少的，要攝入則從魚肝油中最好，一般來說，嬰兒在出生后的2~3周就可以攝入魚肝油，因這個(gè)時(shí)候嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求更大，特別是對(duì)于早產(chǎn)兒或是雙胞胎來說，本身在攝入的維生素就較少，若不及時(shí)補(bǔ)充，則會(huì)對(duì)身體發(fā)育有影響。人們對(duì)嬰兒什么時(shí)候吃魚肝油比較重視也是為了能及時(shí)的給嬰兒補(bǔ)充，根據(jù)嬰兒本身情況來選擇合適時(shí)間。

是不是攝入的魚肝油越多也就越好？當(dāng)然不是。并不是營(yíng)養(yǎng)量多就對(duì)身體好，有的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過剩使得身體無法消化吸收還會(huì)引起中毒，所以在給嬰兒補(bǔ)充魚肝油的時(shí)候要適量，每日的3~5滴就可以。最好的還是咨詢醫(yī)生關(guān)于嬰兒什么時(shí)候吃魚肝油以及含量問題。