隨著經濟水平的提高，科技也越來越發達，越來越多的電子產品已經進入到每家每戶中。雖然說電子產品的普及給人們的生活帶來了很多方便，但是單子產品的使用卻在嚴重傷害著孩子的眼睛。那么電子產品哪些特點會傷害眼睛呢?護眼有哪些正確方法?

1、電子產品會讓眼睛受累

1.色彩豐富、場景變化快是電子產品的特點，不過，屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速、閃爍，會使眼睛不舒服;

2.如果電子產品屏幕過小，比如手機的屏幕，字體、圖案太小或模糊不清，眼睛容易疲勞;

3.如果屋內的光線太暗，電腦屏幕的色彩就會顯得過亮、刺眼;而房間里的光線如果太強，會使屏幕反光，影響清晰度;

4.看電視的合理距離是屏幕對角線長度的7-9倍，依此推算，看電腦或Pad時。

不管你怎么注意，眼睛離屏幕的距離都過近了，如果長時間、近距離地盯視電子屏幕，就讓近視眼有機可乘了;

5.有研究發現，無論看電子屏幕還是紙質書，眼球每小時都會運動1萬次以上，眼球的一系列肌肉都會發生緊張收縮而引起疲勞;

6.看電腦、玩游戲時，因為長時間盯著電子屏幕，眨眼次數減少。

導致眼睛表面水分蒸發，淚液膜不完整，又沒有通過眨眼的動作及時給予修復，就會造成眼睛干澀、疲勞。

上述是小編給大家介紹的關于電子產品的一些危害，主要是針對眼睛。容易引起眼疲勞、干澀、近視等等。那么到底孩子應該如何護眼呢?

2、寶寶的護眼秘笈

1.正確擺放電子產品

家里的電視機、游戲機等，應根據孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。

兒童用平板電腦時，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

2.光線、亮度要適中

孩子在玩電子產品時一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免讓其接觸電子產品。

此外，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。

3.控制時間注意休息

家長需要控制孩子使用電子產品的時間，每次最好控制在15分鐘以內，不要讓寶寶玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。

提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼，看一會屏幕就看看遠處或做眼保健操。

玩耍過后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。

4.注意補充營養

充足的營養可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養素，家長要經常為寶寶補充。

維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

總結：上文小編主要給大家介紹了有關電子產品傷害眼睛的特點以及幾個護眼秘笈。一定要注意休息、補充營養、正確使用電子產品等，讓孩子有雙健康明亮的雙眼!

3、寶寶如何遠離電子產品

1、限制寶寶看屏幕的時間

2歲以內嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20～30分鐘之后就休息一段時間;3歲的孩子看電視也不能超過1個小時，看完一個節目后應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示：和孩子有個約定

寶寶不懂節制，看動畫或玩游戲總想一次玩個痛快，可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關掉電子產品，寶寶哭鬧怎么辦？

那就事先和孩子有個約定，并且家長一定要執行這個約定，督促寶寶成為“言而有信”的人。家長可以和寶寶“拉鉤鉤”，如果寶寶看完了還要看，耍賴皮，那么，家長就可以取消一項他特別想做的事情，作為懲罰。讓寶寶懂得“游戲規則”。

2、哺乳和用餐時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣，為了寶寶養成良好的生活習慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉，仔細品味食物的味道，這樣有利于培養寶寶的飲食習慣，讓寶寶好好吃飯。

3、用親子活動替代電子產品

帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離“屏幕”，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關系。

4、鼓勵寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友，不僅培養寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大后社交方面的從容得體打下基礎。

5、到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、游玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于寶寶眼睛的放松，也能有益于寶寶身心健康。

6、父母應減少使用電子產品的時間

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

如果寶寶在玩電子產品時，家長要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮，給寶寶提供一個良好的玩耍場所。如若寶寶處在過光線不好的環境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免使寶寶接觸電子產品。