寶寶便秘是生活中很常見的現象，這主要與寶寶的飲食有很大的關系，會對寶寶健康造成極大的危害，那么寶寶為什么會出現便秘的情況？寶寶便秘可以吃什么來通便？寶寶便秘的原因有很多，下面就來詳細具體情況，以及緩解寶寶便秘的方法吧。

1、寶寶便秘的原因

1、喂養不當。

大便性狀和食物成分關系密切，嬰兒便秘大多是由于飲食中碳水化合物、脂肪或水分不足造成的，而蔬菜水果等富含纖維素的食物進食太少也容易引起便秘。寶寶普遍存在偏食的情況，喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，容易發生便秘。

2、飲食不足。

寶寶進食太少時，消化后腸道水分被吸收導致殘渣減少，致大便減少、變稠。飲食不足時間較久引起的營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環。

3、腸道功能失常。

腸道功能失常是引起寶寶便秘的另一重要因素。很多家長沒有讓寶寶形成有規律的生活作息和按時排便的習慣，因未形成排便條件反射導致的便秘也很常見。

4、配方奶粉濃度過高。

由于沖調不合理導致奶粉濃度過高也而可引起寶寶便秘。

4、疾病

少數便秘是由先天性巨結腸等疾病引起，應及時到醫院診治。

5、家族遺傳

28%～50%便秘寶寶有家族史,發病年齡高峰為2～4歲。

2、預防寶寶便秘的方法

方法一：增加喂水次數和喂水量。足夠的水分也會刺激寶寶內循環系統，增加新陳代新，改善排便。

方法二：適當增加蔬菜和水果的量，在兩次喂奶之間喂新鮮水果或者果汁。6個月大以上的寶寶可以適當增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡蘿卜泥、土豆泥、蘋果泥或香蕉泥等。

方法三：配方奶粉適當增加水量或減少奶粉量。增加輔食。隨著寶寶一天天長大，可以嘗試減少配方奶量，同時增加輔食量，但要嚴格按照輔食添加原則來做。

方法四：針對腸道功能失調。在醫生或營養師指導下服用益生菌，可對便秘進行改善。

方法五：每天給寶寶吃一個獼猴桃。

獼猴桃，又稱奇異果。它風味鮮嫩，味美，營養豐富。營養價值遠遠高于一般水果。含有豐富的維生素A、C、E和膳食纖維。每百克獼猴桃Vc含量62毫克，是檸檬Vc含量的三倍。維生素、礦物質含量非常均衡。香港大學醫學院陳安安教授主持的一項研究表明，常吃獼猴桃有助于緩解慢性便秘。多個試驗結果證明獼猴桃包含有豐富的功能性物質，也具有預防寶寶便秘的效果，

吃獼猴桃緩解便秘有以下注意事項：

1、6個月以后寶寶才能添加。

2、個別寶寶對獼猴桃有過敏。建議：沒有吃過獼猴桃的寶寶在第一次吃獼猴桃時，可以少量食用，在確認不過敏后再添加到每日食譜。如果過敏，建議1歲以后再嘗試添加，添加原則同上。

3、國產獼猴桃口感與新西蘭進口的奇異果口感有差異，進口的口感會稍好一些，甜度高，酸度低，不澀。

4、獼猴桃的小黑籽寶寶不易消化，會隨大便排出，這個不是問題，家長不要因此不敢喂食，另每個獼猴桃大概在100克左右，寶寶每天吃一個即可，再好的食物也不要超量。

如果你家寶寶便秘，你可以嘗試每天給他由少到多添加獼猴桃，比如切成薄片或者打成果汁，只要寶寶能夠接受，不但補充營養，還能輕松解決便秘問題。