女性朋友都比較注重自己的外貌。尤其是對肌膚的保養，每天都會涂抹護膚的產品，市面上有很多護膚的產品，不同的護膚產品有不同的功效，其實女人除了保養肌膚外，頭發的保養也是非常重要的，女性朋友如果頭發枯黃，也會營養到整個人的形象。

1、導致頭發枯黃的原因

疾病因素

長期的貧血與甲狀腺功能低下等疾病，會導致頭發變黃，這種情況下除了對應的治療疾病之外，還要注意通過飲食補血、補鐵。

精神或藥物刺激導致

遭受嚴重的精神創傷、長期疲勞、藥物中毒或化學藥品刺激等，導致體內黑色素細胞、黑色素合成等出現障礙，枯黃發自然出現。這種情況下，對癥的調理身體，注意休息，食用黑芝麻、蛋白質豐富的食物。

內分泌失調引起

食物營養、精神因素、環境與生理因素等導致人體內分泌失調，引起皮膚的衰老、松弛，毛孔的粗大，脫發與枯發的出現。此時，要及時治療疾病，精神上注意放松，飲食以健脾、補腎、養肝為主。

輻射造成的枯黃發

除了電子產品的輻射之外，長期暴曬，陽光中紫外線的輻射，也會導致頭發出現枯黃、脫發現象。此時需要注意補充蛋白質、維生素A，以及多飲用綠茶等。

缺銅或遺傳

銅元素參與黑色素的合成，特色體質人群會出現缺銅現象，正常情況下除早產兒，極少有缺銅的問題。另外，頭發的顏色還受到基因的影響，遺傳因素造成的黃發，后天無法改變，除了染發。

營養不良

長期節食、偏食、追求吃素等，導致頭發生長所需的營養缺乏，如胱氨酸、半胱氨酸的缺乏等，導致頭發生長緩慢、易開叉又枯黃。這種情況下，植物蛋白、動物蛋白便是最好的“護發品”.

對癥的治療與吃，已經可以調理頭發狀態了，如果還想頭發更健康，那么通過以下的這套按摩，也可以喚醒你的頭發。

2、養護頭發的方法

護發基礎按摩

雙手十指并攏從額頭發際線開始向后按摩，揉動，如同平時洗頭發一般的按摩，但是要用指腹，防止指甲抓傷頭皮。可以促進頭皮的血液循環，加強血液對頭發的營養供給，干枯發、頭發開叉、頭發黃比較適用。但頭發太油膩的人群還是趕緊洗頭發吧！

護發的穴位按摩

護發還可以按摩百會穴，可調和氣血；風池穴、風府穴，可以改善人體對大腦的供血、供氧；太陽穴，解除疲勞與緩解精神壓力；四神聰穴，可以活氣血、健腦。但這些穴位如果按摩時用力過度都比較危險，最好能請中醫幫忙。

當然，用木梳子、雙手多梳頭，對枯黃發的喚醒效果更好，更安全有效。

總結：穴位養生維護頭發方法你學會了嗎？需要配合你的飲食與好的睡眠，相信你的烏黑亮發會回來的。