女人要好好的照顧自己的身體，現在女生的注意力都集中在保養肌膚上面，其實女性朋友還是要好好保養自己的身體的，特別是在經期的時候，這樣特殊的時期，一定要好好保養自己的身體，你們知道經期如何預防子宮肌瘤嗎？下面，給大家具體介紹一下。

1、經期預防子宮肌瘤

1、玉米

現代人的飲食都講究精細的口感，而長期堅持這樣的飲食對人體的危害是很大的，不但會增加人體便秘的癥狀，同時對于女性朋友還會誘發婦科疾病的產生，其中子宮肌瘤便是首要的癥狀。

因為在這些精細的食物中沒有粗糧中所含的營養物質，從而便很難對疾病起著良好的預防以及治療的目的。所以，營養專家建議女性，在平常一定要多吃一些五谷雜糧類的食物，尤其是在經期間，其中玉米便是最佳的選擇。

在玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質是人體重要的微量元素，同時也是防癌的重要物質，當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效的起到防治乳腺和子宮瘤的目的，另一方面鎂元素被人體攝入之后能有效的抑制體內癌細胞的生長，并且能促進腸胃的蠕動，使得體內的廢物及時的排出體外，這也是防治腫瘤和癌癥產生的主要形式。

因為腫瘤是痰濕血瘀的產物，而玉米能很好的利于水腫，因而在經期多吃點玉米是有極大好處的。

不僅如此，玉米中還含有大量的維生素E，這種物質進入體內之后能促進細胞進行分裂，有效抑制了肌膚出現皺紋，且玉米的熱量不是很高，對于想要瘦身的女性更是一種不可多得的養生食物。所以經期中的女性多吃點玉米不僅能有效防止子宮肌瘤的產生，同時也是美顏瘦身的法寶。

2、黃豆

有研究顯示，在女性的體內如果雌性激素分泌過少的話，那么則會誘發子宮肌瘤的產生，所以在經期間一定要多吃富含植物類雌性激素的食物，其中黃豆便是優先選擇的食物。

在黃豆中含有的異黃酮與人體中的雌性激素很相似，所以吃點黃豆能很好的起到補充女性體內所缺的雌激素，從而便能很好的起到預防子宮瘤和乳腺方面的疾病。

有相關的研究表明，在日常飲食中攝取超過5%的黃豆或者是其制成品，便能顯著的起到抑制誘發子宮瘤的化學致癌物。

黃豆中所含的異黃酮質是一種較弱的雌性激素，對于一些處于更年期中的高發人群一定要多食，這不僅能很好的降低子宮方面的疾病，同時對于調節更年期的不良癥狀也有很好的環境效果。

3、胡蘿卜

有相關的研究顯示，在經期常吃胡蘿卜的女性其患子宮瘤的幾率能降低一半。所以說，女性朋友在經期間一定要適量多吃胡蘿卜，來更好的幫助抵抗子宮瘤的產生。

而食用胡蘿卜的方法不同所起的作用也大有不同。中在胡蘿卜中含有豐富的水溶性維生素和礦物質，這些物質不僅能很好的被人體所吸收，尤其是生吃。因此，常吃胡蘿卜能很好的起到通便排毒的目的，這對于一些有便秘困擾的人來說是很重要的。

而胡蘿卜若熟吃的話，會充分吸收其中含有的胡蘿卜素，而在進行烹飪的時候應當適當多放油才能有效提高胡蘿卜素的吸收率。

2、中醫治療子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，30-50歲的女性高發。臨床表現為月經過多、經期延長或不規則女性私處出血，白帶增多、腰酸、下腹墜脹和腹痛、尿頻等癥狀。

子宮肌瘤、卵巢囊腫在婦科腫瘤中發病率非常高，多發生于中年婦女，主要是由于不成熟的平滑肌細胞增生，在臨床上早期此病多無明顯癥狀，如癥狀出現病變已在子宮內潛伏有一段時間了。子宮肌瘤、卵巢囊腫是婦科常見良性腫瘤主要癥狀有不規則的女性私處流血史、月經失調、白帶增多，間夾血紅、異腥臭味如果瘤體侵入盆腕器官可出現下腹墜脹、疼痛、四肢無力、二便異常等癥狀。本病多由早婚、早產，或產后胞脈空虛或經期血室開放，精神抑郁等因素，導致瘀滯漸積成瘤。

目前多采用手術治療或內分泌藥物治療。官園專家門診部子宮肌瘤科專家結合臨床經驗，將此病分為血瘀、濕熱、虛寒、氣血兩傷等型，進行辯證治療。采用中藥配方篩選試制出系列藥物，對治療子宮肌瘤、卵巢囊腫均有明顯抑制作用首先是抑制瘤體生長，然后促使瘤體變軟，萎縮變小，最后自行消失。