有的女性朋友經期的時候肚子很痛，這種現(xiàn)象被稱為痛經，女性痛經的時候會感到非常的難受，整個人也都十分的虛弱，對于女性朋友來說，怎樣才能緩解痛經呢？下面，給大家具體介紹一下緩解痛經的方法，希望第一所有的女性朋友都有幫助。

1、怎樣快速緩解痛經

1艾條熏小腹部

艾條熏小腹部。不知道有沒有妹紙用過這個方法，反正我是用了。經前或者是經后用，點著艾條，對著小腹部來回熏，連續(xù)一個星期。反正效果還不錯，大姨媽只在剛來的時候疼了一會兒，就不疼了。這個方法有一個不好的地方就是煙味太大了，熏完以后身上的味道好重，所以就用了一次，后面就沒有繼續(xù)了。

2生姜，艾葉，土雞蛋兩個

生姜，艾葉，土雞蛋兩個。弄成雞蛋湯，趁熱喝。我可以說這個真的好難喝啊，難以下咽。喝了兩次就沒有喝了，所以效果嘛，也不是太明顯了。如果喜歡吃生姜，不怕味道的可以試試。

上面的都是需要長期才能見到效果的，現(xiàn)在介紹可以短期迅速見效的方法。

3熱水泡腳

熱水泡腳。熱水要熱到什么地步呢，反正就是自己能夠下去腳就行了。女生一般都是體寒的，所以用熱水泡腳真的很舒服。我如果大姨媽正趕上不上班的話就弄一大盆水，曬著太陽泡腳，并且水溫要一直保持很燙。泡腳的時候，感覺熱氣會由腳底直達小肚子，真的很舒服。

4揉三陰穴

揉三陰穴。這個方法剛開始我也是半信半疑，覺得哪有這么有效。不過我試過幾次，只要你力道對了，穴位找對了，真的可以起到立竿見影的效果。并且這個方法真的是省時省力，又很方面，如果上班的時候來了大姨媽，也可以自己揉揉。

其實我說的這些方法并不能治療痛經，只能幫助我們緩解痛苦。還有很多大家都知道的方法，比如喝紅糖水啦什么的。不過我不建議吃藥，以前我也經常痛的受不住的時候就吃止痛片，可是上了大學，學了醫(yī)知道止痛片對人體的危害，并且我們還年輕，不能對止痛片有依賴性。不過最重要的是，一定要好好吃早飯，如果你這個月經常不吃早飯，那么大姨媽真的會“痛的更猛烈些”，這個是我深有體會啊。

我不是專業(yè)的婦科醫(yī)生，所以寫的這些都是這些年對抗痛經的經驗，有不對的地方歡迎批評指正。

有更好的方法也可以給我留言哦，相互學習啊

2、如何擺脫痛經

1、自月經初潮起，學習一些女性衛(wèi)生常識，對月經來潮這一生理現(xiàn)象應有一個正確的認識，以便消除恐懼及緊張心理。

2、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激；注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質；避免精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活；避免劇烈運動，并保持外陰清潔。

3、癥狀嚴重時對癥治療，臨床常用的藥物有復方阿斯匹林、消炎痛、阿托品等。慎用雌孕激素，因其可抑制卵巢正常功能。

4、中醫(yī)治療痛經有較好效果，下列驗方不妨一試：

玄靈止痛湯：玄胡、醋炒五靈脂、白芍各10-30克，當歸、川芎、甘草各10-20克，為主方。氣滯血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6-15克；寒凝血瘀型加艾葉、吳茱萸各10-15克；血熱挾瘀型加丹皮、炒梔子、黃芩各10-20克；氣血虛挾滯型加黃芪、黨參、熟地各10-20克。本方水煎服，每日一劑，分3-4次服。每次月經前3-5天開始服用，至經凈痛止。連服3個月經周期為一個療程。

加位少腹逐瘀湯：當歸10克，川芎6克，赤芍10克，延胡索10克，炙沒藥6克，炒蒲黃10克，靈脂10克，小茴香3克，干姜3克，肉桂3克，益母草30克，澤蘭10克。本方的主要功效為：活血祛瘀，溫經止痛。適用于寒凝血瘀型痛經。本方水煎內服，忌食生冷。

甘橘調經飲：甘松10克，蠶砂10克，荔枝核12克，山楂6克，清橘葉6克。本方主要功效：行氣，舒肝，活血，調經。適用于氣滯血瘀型痛經。本方宜水煎服，經前3天開始服用，每日一劑，連服5-7天。