又到了一年一度最熱的季節了，隨著天氣慢慢變炎熱很多家庭已經開始吹起了空調，但是家里有小孩的家庭會擔心給寶寶吹空調容易感冒，所以不太敢給寶寶吹空調，但是不吹又怕孩子熱，那么夏季該怎么防止寶寶著涼呢?夏季寶寶著涼了該怎么辦?

1、夏季怎么防止寶寶著涼

第一，孩子睡覺時肚子一定要蓋被子：白天的時候，人會不斷地活動，肌肉因為收縮而產生熱量。但是睡覺的時候除了心臟和肺以外，大部分的肌肉都是處于休息狀態，肌肉收縮頻率大幅降低了，身體所產生的熱量自然也跟著減少。所以如果睡覺的時候沒有蓋被子，體溫一旦失調，就會感覺不舒服，甚至容易感冒、肚子痛。

第二，空調房里溫度要適中：有些家長貪圖涼快，也不顧小孩，夏季會把空調的溫度調到很低。其實小朋友的體質與大人很不一樣，你覺得溫度剛好的時候，小朋友也許會覺得太冷。建議讓小朋友在進入空調房時穿上薄薄的純棉長衣長褲。空調房里的溫度應該在26-28度間，并且吹空調的時候不要讓風對著小孩吹。

第三，屋里要適當通風或增加加濕器：專家建議，空調房內一般是又冷又干燥，因此要注意室內的保濕。她建議，在吹過一段時間空調后，開窗10分鐘換換空氣，增加室內的濕度;也可以在室內買一個加濕器來平衡空調房內的空氣濕度，這樣就不會覺得鼻子和皮膚干干的。

第四，隔離家里的感冒病人：家里如果有人感冒，應該不讓其與小朋友進行直接接觸，特別是不能同床睡覺。

第五，衣物勿驟增驟減：有的家長夏季怕小孩子著涼，就會給他穿很多，等到發現小朋友滿頭大汗了，就立馬把衣服給脫了，其實這樣小朋友是很容易受涼感冒的。

如果你家寶寶有愛踢被子的習慣，那么可以給他做一個小肚兜圍在肚子上，防止夜間睡覺著涼哦，下面我們一起來看一下寶寶夏季護理的六個誤區有哪些?

2、寶寶夏季護理的誤區

誤區1：給寶寶吃冰涼食物：看著寶寶熱得難受，媽媽也跟著熱了，吹空調、開風扇、解暑食物，一樣一樣的準備起來，經常給寶寶熬百合粥、綠豆湯、西瓜汁等。這種解暑湯水可以讓寶寶適當喝一些，對身體健康也有益處，但切記冰鎮后再給寶寶吃。寶寶腸胃功能比較脆弱，太寒太涼的食物對胃刺激都很大，因此，不要讓寶寶吃冰鎮的綠豆湯或西瓜，并且綠豆、西瓜等食物屬性偏寒，也不宜吃多。

誤區2：為寶寶涂防曬霜：夏日防曬是女人的重要工作，媽媽自己涂防曬霜時也想著要為寶寶也防曬，然而媽媽使用的防曬霜不一定適合寶寶。因為女性使用的防曬霜都含有化學物質，才能通過吸收光線達到防曬的目的，寶寶如果使用這種防曬霜很容易導致皮膚發炎。

誤區3：不給寶寶穿襪子：夏天大部分媽媽都不會給寶寶穿襪子，讓寶寶和大人一樣光腳穿涼鞋。其實，這種做法是錯誤的，對嬰幼兒來講，襪子比鞋子更重要，寶寶可以不穿鞋子，但一定要穿襪子。不穿襪子的話，寶寶的腳底一會兒就涼涼的了，因為嬰幼兒自身調節體溫能力差，散熱快，呆在空調房等比較陰涼的地方，寶寶就容易著涼、腹瀉。而且，沒有襪子的保護，寶寶只穿涼席，腳趾頭也更容易受傷，相信大人都有腳趾被鞋子磨破皮的經歷，對于嬌嫩的嬰幼兒皮膚，更容易被傷到。

誤區4：讓寶寶成為“小光頭”：為了讓寶寶少出汗，有的媽媽會選擇給寶寶剃光頭，這樣既涼快又好打理，還不容易長痱子。媽媽的出發點雖然是好的，但是也不建議剃光頭哦。沒了頭發的遮擋和保護，寶寶頭皮很容易受到紫外線、蚊蟲叮咬、意外磕碰的傷害。所以光頭雖然方便，但可能出現更多的傷害，還是把頭發剃短一些就可以了。

誤區5：給寶寶斷奶：進入夏天，10-12個月大的寶寶可能碰上斷奶期，那么要當斷則斷嗎?建議媽媽延后斷奶期。因為夏天人的食欲下降，食物滋生細菌和變質也很快，如果此時給寶寶斷奶，單純的輔食無法提供給寶寶充足的營養，反而可能影響寶寶健康。因此，建議給寶寶斷奶要避開特殊的季節，配合輔食、母乳或奶粉喂養。此外，就算不是夏天，斷奶也要看寶寶自身情況。在寶寶生病、情緒低落時都不宜給寶寶斷奶，這樣易導致寶寶厭食，也會影響健康發育。

誤區6：謹慎使用蚊香：市售的驅蚊液對新生寶寶的健康都可能有一定的影響，所以最好的辦法是將家里易孳生蚊蟲的角落處理干凈，通過紗窗、紗門，給寶寶的床上安置蚊帳來達到環境驅蚊的效果。不得已的話，可以選擇一些驅蚊水之類的產品。

總結：以上就是小編給大家介紹的夏季該怎么防止寶寶著涼，相信大家看完之后對于這方面的問題都有了一定的了解，寶寶夏季護理的六個誤區大家一定要知道，希望寶寶都有個健康的好身體。

3、預防寶寶著涼的方法

①全面均衡的飲食

處在生長發育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚，蝦，肉。

民間有句話：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多了，內熱大，容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。

所以建議給寶寶的食譜最好是雞，鴨，魚，蝦，豬，牛，羊都要有，魚，蝦每周不超過兩次，即做到營養均衡。

再配上各個季節上市的蔬菜，水果，不要吃反季節的蔬菜，水果，這樣寶寶的營養就全面了。

②充足的睡眠

無論是大人還是小孩，每一天的身體，情緒，智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關系。

所以充足的睡眠不但可以增強體質，預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本。

③肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般說來，經常進行鍛煉或從事較強勞動的人，其肺活量大，不容易感冒。

而小兒和成年人相比，肺泡的數目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉只要多接觸大自然，多呼吸新鮮空氣就可以了。