生活中很多人都有近視的現象發生，尤其是現在近視人群的年齡也越來越低齡化，甚至很多小孩在幾歲的時候就已經開始出現近視現象了，這樣對于孩子的成長發育也會有很大影響，對于寶寶的視力父母也會越來越注重，那么到底導致孩子視力不好的原因有哪些呢?有什么方法保護呢?

1、損害兒童視力的原因

第1名：用電腦

我們的學習、工作、生活，幾乎都離不開電腦。忙碌時，不知不覺頭就會湊到電腦屏幕前，越湊越近，眼睛盯著屏幕，越盯越專注。其實，眼睛與電腦也是有健康距離的。長時間盯屏幕，眨眼頻率降低，這樣眼睛易干燥，時間長了會有異物感、流淚，甚至視物模糊、視力下降。

第2名：連續讀寫時間過長

很多人學習工作起來，往往忘記時間，一口氣連續看書或伏案工作幾個小時不休息。尤其是考試前夕或工作繁忙時期，晚上還要看書或工作，這樣長時間地連續近距離用眼，致使眼睛始終處于高度調節狀態，很容易發生視疲勞，同時影響身體健康。

第3名：用眼環境不良

躺著看書玩手機、晃動的車廂或走路時刷微信/微博、在強光或弱光下工作學習，這些習慣都使眼睛處于不良的環境，為看清字眼睛過度調節，引起視力下降。

第4名：看電視、玩游戲

有喜歡的節目，往往連續看3-4集，觀看距離過近或電視位置過高或低，電視屏幕光影閃爍、忽明忽暗，與室內光線反差過大，這些因素都容易使眼睛疲勞。長時間打電腦游戲比看電視更容易使眼睛疲勞，因為電腦屏幕距離眼睛近，加上畫面閃爍，更需要眼睛高度調節。

第5名：病變、藥物和年齡

疾病可能影響視力，如患有糖尿病或高血壓病。一些藥物和病毒也會影響視力，另外，隨著年齡的增加，尤其到40歲以后，視力的改變有時候會非常顯著。

第6名：紫外線

專家提醒，人們在戶外活動時需注意用眼健康，即便是多云天氣下也要謹防紫外線侵擾。紫外線人眼無法察覺，但過多的紫外線卻可能損傷眼睛。過多紫外線侵害，會出現紅腫、流淚、眼部肌肉緊張等癥狀。必要時可佩戴具有紫外線防護功能的太陽眼鏡。

第7名：意外傷害

不當使用玩具、或其他物體、摔跤、球類運動時如網球、羽毛球或壁球、奔跑時手中拿著剪刀、以及發生車禍時未使用安全帶都可能導致眼外傷，而影響視力。此外，在家中，除各種家裝項目存在潛在危險外，許多家用清潔劑也可能會對眼睛造成傷害。

第8名：心理因素

過度緊張、抑郁都對視力有一定的影響。英國的心理學家和眼科專家對4000名青少年近視患者進行抽樣調查研究。

結果發現青少年視力普遍下降與青少年的心理因素有著密切的關系。視力出現問題，可以從以上10點尋找原因，做進一步處理。

上述就是小編給家長朋友們列出來的關于影響孩子的視力的一些誘因。尤其是很多的電子產品已經嚴重影響人們正常的生活。那么到底怎么保護兒童的眼睛呢?下面來了解一下!

2、兒童該怎樣保護眼睛

鍛煉身體，增強體制人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。

當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，我們也感到視力會有下降。因此我們應該注意鍛煉身體，增強體制。同時，還要養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。

注意營養、不挑食眼球發育需要充分、全面的營養。營養物質的缺乏，如蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。

少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏落、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

改善照明、端正坐姿。最理想的光源為自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害，太強或太弱的光對眼睛都是有害的。

大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。

讀寫姿勢要端正，眼離書本1尺遠，這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小的或在震蕩、晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。

節制看電視、用電腦電視、電腦進入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。

因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。

和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不超過4小時。連續用眼中間要休息10-15分鐘。

經常望遠，做眼保健操用眼不要持久戰。一次邊連續近距離用眼中間要稍事休息，時間不應過長，青少年一般不超過一小時。

積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放松調節，維護正常視覺功能。

總結：通過上文小編的介紹是不是對兒童視力的保護有進一步的了解了呢?一定要遠離電子產品、適當的讓眼睛得到休息、避免一些意外傷害等等。做好保護眼睛的工作，讓孩子無憂無慮的成長!

3、視力發育吃什么好

1.富含維生素A的食物

維生素A可以避免寶寶眼球疲勞干澀，且有助于提高夜間視力(維生素A是合成年人眼夜間感光物質——視紫的重要原料)。

家長可以給寶寶多食用一些動物肝臟、牛奶等食物來補充維生素A。另外，一些黃綠色蔬菜或水果，如胡蘿卜、南瓜、芒果、紅薯等，維生素A含量也很豐富。

2.富含維生素B族的食物

維生素B族，可以維持視神經的健康，但往往被人們所忽視。

由于人們日常主食過于精細，且烹飪方法容易破