天氣一冷就容易發生感冒現象，寒冷導致的感冒為風寒感冒，感冒患者會有頭暈鼻塞流鼻涕咳嗽的現象出現，通常情況下病程就是三到五天多的有一個星期這是在沒有并發癥的情況下。那么風寒感冒吃什么有效？風寒感冒有什么食療方子？我們來看一看。。

1、風寒感冒吃什么有效

風寒感冒的癥狀一般在秋冬季節發生得較多。因為風寒之邪從外襲擊，引起肺氣失宣。風寒感冒的患者會有惡寒重、輕微發熱、頭痛身體痛、鼻塞流清涕、咳嗽等癥狀，患者無汗，痰稀白，舌苔薄白。食療不止用于風寒感冒，它對于任何疾病都至關重要，因為食物選擇好了可以大大加快疾病康復的治療效果。風寒感冒患者可以多吃以下食物：

1、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

2、大蒜

大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含硫化丙烯“的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

3、南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

4、生姜

性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

5、蔥白

性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

2、風寒感冒食療方

1、姜絲蘿卜湯

做法：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。

用法：每日1次，熱服。

功效：祛風散寒解表。

2、姜絲鴨蛋湯

做法：生姜50克（去皮），鴨蛋2個，白酒20毫升。生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。

用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。

功效：解表散寒。

3、蔥豉湯

做法：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調料出鍋。

用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。

功效：解表散寒。

4、香菜蔥白湯

做法：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。

用法：每日2次，連服2～3日。

功效：發表散寒。

5、黃芪姜棗湯

做法：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。

用法：吃棗飲湯。

功效：益氣補虛，解表散寒。

6、姜糖飲

做法：生姜10克，紅糖15克。生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。

用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。

功效：疏散風寒，和胃健中。

3、治療風寒感冒的藥物

1、風寒感冒沖劑：主要用于發熱惡寒的感冒初起。

2、荊防沖劑：主要用于惡風寒重者或風寒感冒較重者。

3、感冒清：適于風寒感冒中后期發熱明顯者。

4、藿香正氣丸:主要用于惡風寒重者或風寒感冒較重者