很多孩子到了添加輔食的時候，當父母剛剛開始給寶寶添加輔食的時候，寶寶都很喜歡，好不容易出現了一種新口味的食物，內心很高興，但當孩子吃多了，也會產生厭煩感，那么寶寶吃飯不香有哪些食療方法？寶寶成長不能缺少哪些營養？

1、寶寶吃飯不香食療方

1、紅棗9只去核，橘皮5克，粳米50克，共置鍋內，加水適量煮成稀粥。早晨空腹進食，連服1周。有健脾養血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。

2、焦黃鍋巴50克，谷芽30克，麥芽30克，加清水適量煮30分鐘，取汁加少量食鹽或蜂蜜調味飲用。具有健脾消食化積的功效。適用于傷食積滯、舌苔薄膩、納呆厭食的寶寶。

3、金橘500克，切片，與500克白糖混勻，裝瓶蜜蜂2周(現售的糖金橘亦可)。每次取25克，開水泡飲，連用1周。具有健脾消食、生津理氣功效。適用于脾虛、胃痛、噯氣胸悶、口渴不思進食的厭食寶寶。

4、胡蘿卜250克，洗凈水煎，加入適量紅糖，取汁代茶飲壅。具有健脾消食、行氣生津功效。適用食積于內、口臭胸悶、形瘦乏力的厭食寶寶。

5、鮮酸梅150克洗凈，溫開水泡軟去核，加白糖50克，同搗成漿，沖入雪梨汁100毫升，加涼開水500毫升。每次飲15～30毫升，每日4次。具有生津解渴安蛔，促進消化作用。適合胃酸不足、舌紅少苔、口渴、面有蟲斑的厭食寶寶。

2、寶寶成長不能少的營養

1、孩子的飲食種類要多樣，主食以谷類為先，同時注意粗細搭配。

2、多吃蔬菜、水果和薯類，只要蔬果是在常溫狀態下被食用，就無需擔心“寒涼”問題，而容易上火的寶寶則盡量避免食用溫熱性質的水果，如榴蓮、芒果、龍眼、荔枝、菠蘿、菠蘿蜜等。

3、每天都要吃奶類、大豆或其制品，300毫升牛奶足矣。

4、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，所謂的清淡飲食絕不是素食，寶寶的生長發育尤其需要葷素搭配，營養才會均衡。因此每日吃蛋、奶、豆，經常吃魚、禽肉對生長發育很重要。

5、減少烹調油的用量，要給孩子吃清淡少鹽的膳食。

6、每天要有足量的溫開水，盡量避免飲料攝入。溫開水是最佳飲品，既不會導致上火，也不會導致生痰，還能清腸道、潤五臟、通六腑。

寶寶吃飯不香要及時改善，這樣才能減少對成長發育的影響。