應(yīng)該很多人都吃過(guò)龜苓膏，很多人覺(jué)得龜苓膏和果凍很相似，但是龜苓膏的味道是很多人都不太喜歡的，龜苓膏所含的營(yíng)養(yǎng)是比較高的，吃了有很多好處，特別適合夏季的時(shí)候吃，其實(shí)龜苓膏可以自己在家里做，那蓮子龜苓膏的做法是怎樣的？蓮子龜苓膏怎么做？
主要食材：龜苓膏粉55克。
其他食材：蓮子(干)30克、冰糖35克、清水250毫升、開(kāi)水1100毫升。
1.取250ML的清水，將龜苓膏粉和開(kāi)，無(wú)粉粒。
2.鍋里加入1.1升清水，約飯碗3碗。燒開(kāi)。
3.水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火，緩緩倒入步驟2液體，一邊倒入一邊用筷子攪拌至冒小泡，微開(kāi)即可。
4.倒入容器中，可以去除表面泡沫。掠涼。
5.將蓮子洗凈，把蓮子煮熟后，出鍋前加入冰糖化開(kāi)。
6.把涼透的龜苓膏切小塊，裝入碗中。
7.加入蓮子糖水即可，冷藏后更好喝。
清熱解暑、寧心安神。
龜苓膏可以用小勺挖取直接食用。
龜苓膏也可以切成小塊，放入原味酸奶中食用。
龜苓膏還可以搭配鮮牛奶，蜂蜜，椰汁等食用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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