在生活中很多人都會遇到這樣頭暈惡心出虛汗的情況，但是很多時候緩緩又沒有事情了就沒有太在意，也有的時候是持續(xù)習慣的問題，因為病癥導致的頭暈惡心。那么頭暈惡心出虛汗是怎么回事？怎么緩解頭暈惡心出汗？我們來看一看。

1、頭暈惡心出虛汗原因

頭暈惡心出虛汗是生活中，很多人都會遇到的情況。但是很多人在發(fā)生的時候都不知道為什么會出現(xiàn)這樣的情況，頭暈惡心出虛汗的原因不一，一般上有下列幾種：

1、中耳及內(nèi)耳疾病

不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。

2、藥物影響

些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。

3、慢性疾病

糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現(xiàn)上述情況（如血糖過低）。

4、心律失常

心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。

5、貧血

懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。

6、血壓過高或過低

血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。

7、壓力太大或睡眠長期不足

出現(xiàn)這種情況可能是休息不好，或者是勞累過度造成的，平時一定要注意休息好不要過多的勞累。

中醫(yī)認為眩暈癥的發(fā)生是由情志所傷，肝氣郁結、肝火上炎；或由勞傷過度，傷及氣血、血虛生風上擾所致。頭暈惡心出虛汗的急救方法，一起來看看。

2、頭暈惡心出虛汗的急救

1、運動療法

仰臥，兩膝輕輕彎曲，互相摩擦兩腳腳板。腳心發(fā)熱后，兩膝彎曲，兩腿合攏，向前踢，同時把腿伸直，然后借助彈力坐起來。此法可治頭部充血性眩暈。

2、生活療法

為了防止和減少眩暈發(fā)作，平時應注意生活要有規(guī)律，避免過度疲勞，應控制血壓和適當增加體力鍛煉；宜少看電視、電影，避免精神緊張；飯食宜清淡、易消化，不要吃油膩食物；有眩暈史者，不要單獨外出，更不要登高或騎自行車，以免發(fā)生意外。

3、針刺療法

針刺內(nèi)關、百會、風池、足三里等穴，有一定的效果，也可采用按壓手法。

4、休息療法

眩暈發(fā)作時，患者要立即停止活動，就近平臥或靠在沙發(fā)、椅子上，閉目休息片刻，以防癥狀加重。

5、驗方療法

（1）生白果肉3枚，搗爛，開水沖服，連服3～5天。也可加桂圓肉7個，同白果肉一起燉熟，每晨服1次。

（2）黑芝麻、核桃肉（炒去衣）、炒熟研末，加少量糖，開水調(diào)服，每天服2～3次，每次服50～100克，可治一般眩暈。

（3）桂圓肉7粒，加雞蛋1只，隔水蒸熟，清早服用，連服7日，對一般眩暈有效。

3、減輕頭暈惡心出虛汗

1、熱水泡雙手：潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加熱水，以保持水溫。浸泡半小時后，頭暈可減輕，甚至完全消失。

2、熱毛巾改善頭暈：將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

3、雞蛋紅糖治頭暈：豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

4、白蘿卜汁滴鼻治頭暈：白蘿卜一個，搗爛擠汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1、5克再用。滴后應保待20分鐘內(nèi)汁不外流，1日2次。

人總是會生病，或是出現(xiàn)不舒服的時候的，一旦出現(xiàn)頭暈惡心出虛汗，患者自己和家人要引起重視，不要坐以待斃，等待疾病自愈，尤其是長期出現(xiàn)頭暈惡心出虛汗的病人要注意，盡快去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院檢查一下，以便得到有效的治療，以免影響到身體健康。

4、預防頭暈

1、戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向冠心病患者特別推薦草莓汁，有調(diào)查表明此種果汁有益于預防冠心病。

3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用?？伸畈娚怼?摘自《健康報》文/羽流)

4、保持自己的心情開朗愉悅，平時的時候睡眠一定要充足，盡量的做到不要熬夜或者是不給自己太過大的壓力，要做到勞逸結合，這些都是能有效預防頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)，因為過于勞累的話是會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的，從而就會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

5、積極的參加體育鍛煉，因為體質(zhì)過于虛弱的話也是會引起頭暈目眩的現(xiàn)象出現(xiàn)的，所以平時的時候體質(zhì)比較差的人要多提高自己的免疫能力，這樣的話才能有效的預防頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)。

6、對于經(jīng)常眩暈患者可以可以攜帶清涼油在身上，在發(fā)作時可以及時涂抹在太陽穴兩側(cè)，就會馬上感覺頭部有特別清涼的感覺，也可以幫助患者緩解癥狀