寶寶長身體的時候很多媽媽會給孩子補充各種營養(yǎng)，寶寶在長身體的階段有最重要的是補充鈣和鋅，因為鈣和鋅對骨骼的生長有好處，但是在寶寶長身體的時候有一些食物會影響到孩子的發(fā)育，那寶寶長身體不能吃什么？哪些食物寶寶不能吃太多？

1、桔子

桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃過多容易引起葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至導致骨病。因此，兒童吃桔子中等大小的一天不宜多于4個。

2、菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅時，容易生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發(fā)育不良，還會影響智力發(fā)育。

3、雞蛋

雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖，還可增加胃腸、肝腎的負擔。因此，兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

4、濃茶

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成年人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，還會影響智力發(fā)育。

5、骨骼發(fā)育

3~6歲的幼兒身體發(fā)育開始變得緩慢起來，體重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5~8厘米。身體各部位比例也發(fā)生明顯變化，比如頭、軀干、四肢生長速度不同，下肢發(fā)育較快。幼兒骨組織中的水分和有機物質（骨膠元）多，而無機鹽（磷酸鈣、碳酸鈣）少，骨的這些結構特點使骨的彈性較好而堅固性較差，所以幼兒的骨不易完全折斷，但易于發(fā)生彎曲和變形。幼兒關節(jié)面軟骨較厚，關節(jié)囊、韌帶的伸展性大，關節(jié)周圍的肌肉細長，活動范圍大于成年人，但關節(jié)的牢固性差，也較脆弱，在外力作用下容易脫位，易受傷害。德國兒科專家研究發(fā)現(xiàn)，在兒童中出現(xiàn)了骨質疏松癥，患兒年齡竟小到五六歲。

所以家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發(fā)育狀況，否則易導致幼兒出現(xiàn)駝背、佝僂等疾病。另外，幼兒手腕、腳踝都未發(fā)育完善，所以活動時間不能過長，強度不能太大。

家長為了幫助幼兒糾正身體姿態(tài)將所謂的"背帶"纏在身上，看似可以調整幼兒體態(tài)，其實是以限制幼兒生長為代價的。所以不能寄希望于某種產(chǎn)品來維護幼兒身體的正常發(fā)育，只有平時多鍛煉，多注意行、坐、臥的姿勢，形成良好的習慣才是根本。