很多人都會在自己不應該出現平淡心態的時候，覺得自己過得平淡才是最好的，自己的心理年齡和生理年齡之間有很多差別，讓自己出現不同面的自己，那么你知道心理老化這個詞語嗎？你出現心理老化的癥狀了嗎？心理老化有哪些癥狀？

1、心理老化的癥狀

一、變得越來越懶惰

常常覺得身體軟弱無力，精神不振，或者精力不足，只想安靜的呆著，什么事請都不想做，有時間只想用來睡覺，疲勞的時候一定要借助咖啡和茶來幫助提神。

二、辦事效率減弱

處事優柔寡斷，想要做好一件事，但總是缺乏動力，甚至一拖再拖。而上司交代的工作也是按照要求馬馬虎虎完成，不思進取。另外，記性也開始變差，交代要做好的事情總會有一兩件忘記，常常丟三落四。

三、性子變得浮躁

遇到事情總是急于盡早完成，變得越來越浮躁。對于工作和生活慢慢沒有了理智，而開始變得感情用事，有時候還會以小人之心度君子之腹，對于別人的用心和好意都不予理睬。有時候別人說一兩句建議性的話語，自己就變得充滿攻擊性，完全無法冷靜下來。

四、情緒不穩定

總是對于的事物充滿不滿，而常常緬懷過去的美好事物，經常發出感嘆，感情也變得脆弱，情緒有時候表現得不穩定，時而憂愁，時而樂觀，時而歡笑，有點捉摸不透。

五、性格變得孤僻

不管是工作還是生活，只要稍微遇到不如意的事情就會變得脾氣暴躁，而且總是把原因歸咎于其他人或者其它事，不會從自己的角度思考。最大的特點是表現得很自我，總是我行我素，不喜歡與人交往，而喜歡獨來獨往。

六、思維變得遲鈍

對于緊急突發事件，完全沒有應急能力，只會感覺慌張無措，期望別人來處理，幫自己收拾殘局。

七、變得敏感，卻時而冷淡

性格變得越來越敏感，總覺得身邊的朋友甚至親人對自己諸多意見，和自己過不去。但是有時候卻又對身邊的事情表現得非常冷淡，覺得與自己無關。

八、固執己見

不管做什么事情，總覺得自己的想法，意見和建議才是最好的，總是堅持和要求采納自己的做法，希望大家以自己為中心，按照自己的計劃辦事。

九、對競爭不再感興趣

對于工作沒有要求，不思進取，沒有創新，只希望平平淡淡，安安穩穩的過每一天，完全不再有競爭的意識，讓自己在事業上更上一層樓。

十、出現自卑心理

總覺得自己趕不上時代的潮流，感嘆自己已經落伍，開始被社會遺棄。當別人在討論一些潮人和新鮮的事物的時候，自己卻索然不知，開始變得自卑。

看了以上的心理老化的癥狀之后，你是否斷定自己正處于心理老化的階段呢?如果是的話，趕緊改變現狀，讓自己變得精力充沛，讓自己的心理年輕起來。俗話說“人老心不老”，很多老年人都能做到年輕的心理，你不能在青春年華之時讓自己擁有一顆老化的心哦!

2、如何保持心態年輕

一、書籍是女人永恒的情人，不棄不離，始終如一，它永遠都在奉獻，從不求回報；書籍是女人永遠的護膚品，沒有失效期，它不但護膚而且護心。對女人來說，世界上內外兼護的東西唯有書籍。書籍還是女人保持自己魅力的法寶，它能讓女人從里到外都散發著迷人的風采。

二、每一個女人都應當經常問自己：我是誰?我想從生活中得到什么?一個已婚女人只有在丈夫和孩子之外還擁有屬于自己的目標，這才是一個真正的好女人。女人不應僅僅屬于家庭，她首先要屬于自己，然后是家庭，再然后是社會。這樣，女人的生活才是最完美的。

三、做一個有價值的女人，是女人一生永恒的目標。它不會因暫時的成功而忘乎所以，它像一個方向標，指引著女人永遠向前。成功只能是人生的某一個階段的標志，價值卻涵蓋了人的一生。停留在某一階段的成功上，人很快就會感到無聊、沒有意思，而價值的追求卻讓人永遠年輕。

四、想轟轟烈烈地改造丈夫的女人是愚蠢的，聰明女人是在丈夫舒舒服服愿意接受的情況下才會說出自己的意見，這是需要智慧的。女人首先要把丈夫研究透徹，再對癥下藥，才有可能起到作用。能對丈夫起到作用，對孩子的作用就不在話下。當然，兒童心理學要學得好，母親與孩子畢竟不是一個年齡階段的人。

五、大多數的女人是沒有沉魚落雁的美貌的。身為女人，外貌很重要的。身體發膚受之父母，我們沒有辦法選擇。但是，不論外貌美不美，女人一定要愛美，只有愛美才能使女人活得像一個女人，只有愛美才能使自己平凡的面孔生出一些不平凡來。世上沒有丑女人，只有懶女人。改變你的惰性，讓自己變得更美吧。

六、沒有比靈魂更重要的了。只有靈魂的安寧、平和才能感受到幸福到來的滋味；只有靈魂的充實和豐滿才能發現生活的美麗和生命的寶貴。關注靈魂應當是女人一生比關注容顏更為重要的事情。

七、婚姻把男人和女人做成了合訂本。其實，最好的婚姻應該是男女成為有內在聯系的單行本，要互相獨立，各人有各人的天地?？臻g是讓婚姻內有新鮮空氣流通的最好的辦法。有了空間，婚姻就有了成長的天地，能夠成長的婚姻才是最好的婚姻。