男性患前列腺增生的概率越來越高，這可能也是由于現代男性朋友們的生活習慣不好的原因，其實男性朋友只要注意好生活與飲食的安排，自然地就增強了自身抵抗力，方治理疾病的侵害，那么，預防前列腺增生的方法有哪些？哪些好習慣預防前列腺增生。

1、預防前列腺增生

北京東方博大醫院專家介紹：不打針，不吃藥，我用綠色八字療法“吃、防、飲、功、按、補、節、忌”治愈了多年的前列腺肥大，尿頻、尿急、多尿、尿不通等已離我而去，如今排尿和年輕時一樣。具體方法如下：

每天吃兩個西紅柿炒雞蛋西紅柿含番茄紅素，抗炎，可防前列腺癌。另外，每天分兩次吃一個大洋蔥，能降血脂，增加雄性激素，祛病強身。

專家提醒：坐姿坐好能防腺增生

防感冒感冒會加重病情，應注意保暖，尤其是足部保暖。

每天飲六至八杯開水以保持尿道衛生，防污垢沉積，防細菌增殖。

每天早晚各做一次鐵襠功可強身健體，提高免疫功能。方法：平臥或站立體位，盡量放松，將注意力集中到外陰上;將左手放在臍上，右手托起雙睪丸，輕度按摩雙睪丸(有酸脹感為度)200次以上;然后右手放在臍上，左手進行按摩，次數同樣是200次以上。

專家提醒：蔥蒜可防前列腺增生

每天早晚各做一次按摩按摩腹部，上至劍突(胸骨最下面的部分)，下至鼠蹊部(指腹部連接腿部的地方，位于大腿內側生殖器兩旁)，以臍為中心，左右手各按摩100次;用食指按摩會陰穴，早晚各1次，每次100下;再從會陰穴沿陰莖向前端滑去，早晚各1次，每次100下。有利于膀胱功能恢復。

給前列腺補鋅前列腺中的鋅含量下降，會導致肥大，尿不通，腎功能下降。多吃含鋅食物，如南瓜子(生的)，每晚吃30粒，堅持3個月可見效。

忌憋尿，忌吃辣憋尿會造成膀胱過度充盈，致排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留。吃辛辣刺激性食物，可導致性器官充血，壓迫前列腺，加重排尿困難。

2、前列腺增生癥狀

1、排尿無力、尿線變細和尿滴瀝：由于增生前列腺的阻塞，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，以至排尿費力;增生前列腺將尿道壓癟致尿線變細;隨著病情的發展，還可能出現排尿中斷，排尿后滴瀝不盡等癥狀。當感到有尿意時，要站在廁所里等好一會兒，小便才“姍姍”而來，且尿流變細，排出無力，射程也不遠，有時竟從尿道口線樣滴瀝而下。

2、膀胱刺激癥狀：尿頻、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。尿頻是前列腺增生的早期信號，尤其夜尿次數增多更有臨床意義。原來不起夜的老人出現夜間1～2次的排尿，常常反映早期梗阻的來臨，而從每夜2次發展至每夜4～5次甚至更多，說明了病變的發展和加重。

3、血尿：增大的前列腺表明有許多血管，這些血管在壓力增高的情況下，會發生破裂，使得尿液中帶血即為血尿，又稱尿血。正常情況下，尿液中是沒有紅細胞的。醫學上把病人尿液離心沉淀后，用顯微鏡來檢查，如果每個高倍視野中有5個以上的紅細胞，就叫血尿。

4、尿潴留：前列腺增生較重的晚期患者，梗阻嚴重時可因受涼、飲酒、憋尿時間過長或感染等原因導致尿液無法排出而發生急性尿潴留。

溫馨提示：前列腺增生又不是什么治療不好的疾病，男性朋友也不要認為該疾病是小病來的，我們在日常生活中應該重視該疾病的，患上該疾病及時去正規醫院治療。