夏天的天氣很熱，很多人都會長痱子，尤其是寶寶們，寶寶的肌膚都比較嬌嫩，如果寶寶身上長了痱子，媽媽們肯定會很心疼，那如何才能有效的治療寶寶身上長的痱子呢？下面給大家介紹一下可以通過食療的方法來調養寶寶身上的痱子。

1、寶寶長痱子的食療方

冬瓜湯

材料：冬瓜60克。鹽、味精各少許。

制法：l.將冬瓜用清水洗凈去皮和瓤，并切成小塊。

2.將切成小塊的冬瓜放入鍋內加入適量的水煮熟。

3.待湯溫涼后即可食用。

特點：此湯味甘、淡，性微寒，能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫，去除體內毒素。

貼心小語：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。

酸奶胡蘿卜湯

材料：胡蘿卜200克，洋蔥l/3個，酸奶120毫升，橄欖油少許，鹽少許，清水400毫升。

制法：l.洋蔥洗凈切丁備用;胡蘿卜切片，放入打碎機中打碎;湯鍋中加入清水煮沸。

2.將洋蔥丁放入鍋內翻炒至洋蔥變軟。再倒入攪碎的胡蘿卜，略炒一下和洋蔥一起倒入湯鍋中煮沸;加入鹽調味;食用時，加入酸奶攪拌即可。

特點：酸奶是夏季的理想營養食品它含有豐富的蛋白質、B族維生素和少量的鈣，可有效提高人體的抵抗力。

貼心小語：

適合8個月以上的寶寶。

小編為您推薦的這幾道寶寶長痱子的調養食譜，希望可以幫助到您。

2、預防寶寶長痱子的方法

溫度控制：濕熱的環境特別容易長痱子。因此，有小寶寶的家庭一定要保持室內通風散熱，以減少寶寶出汗和利于汗液蒸發;可通過空調、風扇等設備改善室內高溫、濕熱環境，室溫最好保持在25℃左右，濕度也別超過60%。但要注意不要讓風直吹寶寶。

飲食清淡：給孩子吃些清淡易消化的食物，營養適當，可多補充富含蛋白質和維生素的食品，飲食中還應補充適量鹽分。要讓寶寶多喝水，及時補充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。

穿著輕?。簩殞毾募痉b要輕薄、柔軟、寬大一些，最好是吸水和透氣好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發。因為天熱寶寶愛出汗，如果衣服過于緊身，汗液就來不及排出和蒸發，就會堵塞汗腺孔，痱子也就跟著出現了。有的媽媽喜歡讓寶寶光著身子，以為這樣更透氣、涼快，但這樣寶寶的皮膚難免受到不良刺激，一樣會長痱子。

勤洗澡：及時擦汗，如果孩子活動出汗，要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭干凈，尤其是嬰幼兒頸部和胳膊、腿部關節等容易堆積汗液的地方。勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利于排汗。天氣炎熱時要保證每日給孩子用溫熱水洗浴2～3次。不要用熱水或涼水，要用溫水。不要用刺激性的堿性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后馬上用涼毛巾擦或用冷水沖洗，因為突然的冷刺激會使寶寶汗腺孔收縮，汗液不能排出，反而容易產生痱子。最好將芙蓉花葉子、荷葉、苦瓜心和蘆薈葉子混合在一起給孩子熬著洗澡，這樣防痱的效果更佳。

樹蔭下玩耍：帶寶寶做戶外活動時，不要在強烈太陽光下玩耍，應避開夏季最炎熱的時間段，宜選擇氣候涼爽的早晚在樹陰下玩耍。

3、預防寶寶長痱子的方法

溫度控制：濕熱的環境特別容易長痱子。因此，有小寶寶的家庭一定要保持室內通風散熱，以減少寶寶出汗和利于汗液蒸發;可通過空調、風扇等設備改善室內高溫、濕熱環境，室溫最好保持在25℃左右，濕度也別超過60%。但要注意不要讓風直吹寶寶。

飲食清淡：給孩子吃些清淡易消化的食物，營養適當，可多補充富含蛋白質和維生素的食品，飲食中還應補充適量鹽分。要讓寶寶多喝水，及時補充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。

穿著輕薄：寶寶夏季服裝要輕薄、柔軟、寬大一些，最好是吸水和透氣好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發。因為天熱寶寶愛出汗，如果衣服過于緊身，汗液就來不及排出和蒸發，就會堵塞汗腺孔，痱子也就跟著出現了。有的媽媽喜歡讓寶寶光著身子，以為這樣更透氣、涼快，但這樣寶寶的皮膚難免受到不良刺激，一樣會長痱子。

勤洗澡：及時擦汗，如果孩子活動出汗，要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭干凈，尤其是嬰幼兒頸部和胳膊、腿部關節等容易堆積汗液的地方。勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利于排汗。天氣炎熱時要保證每日給孩子用溫熱水洗浴2～3次。不要用熱水或涼水，要用溫水。不要用刺激性的堿性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后馬上用涼毛巾擦或用冷水沖洗，因為突然的冷刺激會使寶寶汗腺孔收縮，汗液不能排出，反而容易產生痱子。最好將芙蓉花葉子、荷葉、苦瓜心和蘆薈葉子混合在一起給孩子熬著洗澡，這樣防痱的效果更佳。

樹蔭下玩耍：帶寶寶做戶外活動時，不要在強烈太陽光下玩耍，應避開夏季最炎熱的時間段，宜選擇氣候涼爽的早晚在樹陰下玩耍。