現(xiàn)在由于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，什么事情都能在網(wǎng)上解決，比如，現(xiàn)在有很多人喜歡在網(wǎng)上購(gòu)物，不愿意到實(shí)體店去，愛(ài)衣服東西之類的，還有一些人是不愿意出們，就喜歡待在家里，吃飯都直接叫外賣，可是，長(zhǎng)期宅在家里，看不到外面的世界，會(huì)對(duì)自身造成什么傷害呢？我們一起來(lái)看看。

1、宅在家里的壞處

1、會(huì)導(dǎo)致性格懦弱，意志不堅(jiān)定

如果你整天的生活在自己的世界中，就算是交流，那么也是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，這就是一個(gè)限定的因素，這樣當(dāng)你出門之后，遇到生活中的各種事情，就不知道如何去解決，因?yàn)闆](méi)有面對(duì)過(guò)，所以就會(huì)選擇逃避，脫離現(xiàn)實(shí)的生活，和自己的責(zé)任，變的很懦弱的。

2、自閉，與世隔絕

可是這樣說(shuō)的，如果你經(jīng)常的在家里呆著，看不到外面的精彩世界，也了解不到外面的信息，這樣你就會(huì)有很強(qiáng)的絕望感，并且和人打交道的時(shí)候，也是不知所措，會(huì)自閉，也會(huì)拒絕一切外界的消息，讓自己和現(xiàn)實(shí)分道揚(yáng)鑣。

3、敗家很嚴(yán)重

也許你認(rèn)為對(duì)于宅男是好的，這樣省錢也不用操心，是的，這樣的人即使在家里吃上一個(gè)月的泡面也毫不含糊的，可是在其他的方面呢?他們?cè)诩依镆矔?huì)網(wǎng)上購(gòu)物，進(jìn)行收藏，這樣也并不是省錢的現(xiàn)象啊，其實(shí)這樣宅在家里的人是最敗家的。

4、向國(guó)寶進(jìn)軍

為什么這么說(shuō)呢?一般喜歡宅的男人，就是喜歡熬夜的，通常會(huì)在晚上不睡覺(jué)，顛倒自己的生物鐘，然而在白天的時(shí)候就精神不振，晚上就想夜貓子一樣，這樣長(zhǎng)期下去，則就會(huì)嚴(yán)重的影響自身的健康，甚至還會(huì)成為國(guó)家的熊貓。

5、有溝通的障礙

其實(shí)這就是最明顯的宅在家里的壞處，經(jīng)常的在家里，就會(huì)與外界失去了聯(lián)系，這樣就會(huì)溝通的較少，即使是遇到了什么事情，或者是你跟人家交流的時(shí)候，根本就插不上話的，最后依然是回到自己的小窩窩里面自尋其樂(lè)。

6、對(duì)于事情消極

對(duì)于身邊的事物都持著一種愛(ài)答不理、冷眼旁觀的態(tài)度，大有一副世人皆醉我獨(dú)醒的感覺(jué)。更有甚至還會(huì)拿出事件一旦發(fā)生就會(huì)朝著注定的結(jié)果發(fā)展，不論你介不介入，也不會(huì)對(duì)結(jié)果產(chǎn)生影響。凡事想到的不是積極面對(duì)、解決而是消極面對(duì)，任其發(fā)展，感覺(jué)自己主觀在怎么努力也不會(huì)有結(jié)果，悲觀情緒嚴(yán)重，極度缺乏自信心。

上述就是對(duì)于宅在家里的壞處的介紹，其實(shí)宅在家里的壞處還是有很多的，對(duì)于這些壞處要引起注意，建議大家不要總是在家里呆著，要試著走出家門，看著外面的世界，這樣不僅會(huì)開(kāi)闊你的事業(yè)，也會(huì)讓你更好的與人交流的。所以宅男宅女們要行動(dòng)起來(lái)了，趕快去看看外面的大千世界，換一種新生活吧。

2、宅女的瘦身方法

1、吃個(gè)午飯

對(duì)于宅女瘦身方法來(lái)說(shuō)，讓自己的午飯成為減肥大餐是個(gè)不錯(cuò)的選擇。清晨的瑜伽、奢侈的spa享受、書(shū)房閑趣，不知不覺(jué)午飯時(shí)間就到了。夏日午餐吃點(diǎn)什么好?新鮮蔬菜沙拉自是夏日午餐的好選擇。蔬菜大餐中可以適當(dāng)?shù)丶尤胂铕B(yǎng)生的中藥。

午飯要慢慢地吃，周末午餐沒(méi)有堆案的文件在背后催你。好好享用美味的午餐，細(xì)細(xì)品味盤(pán)中美餐，偶爾瞟一眼飄逸的窗紗，美啊!

2、睡個(gè)午覺(jué)

享用完午餐，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看書(shū)，彈彈琴(=_=)，再睡個(gè)美容覺(jué)就對(duì)了。瘦身方法里睡覺(jué)是宅女們?cè)敢饨邮艿摹Ｃ廊萦X(jué)不須太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為宜。即使是睡不著，靜靜得躺在床上，給大腦留一段空白的區(qū)間也是非常好的養(yǎng)生之道。

3、讓自己多想想事情。

中醫(yī)一向是講究心神合一的。其實(shí)多思考也是宅女瘦身的一個(gè)好方法。思維也可以讓你的消化器官動(dòng)起來(lái)。將雙手放在腹部，感觸胃部的輕微動(dòng)作、感覺(jué)、或者聲音。同樣的方式，感受腸部的消化運(yùn)動(dòng)。用少許的精油，順時(shí)針?lè)较颍p輕按摩胃部。這種方法可以提高消化器官的消化機(jī)能，有效地防止夏日消化不良、厭食等癥狀。

還要記得“飯吃七分飽”，最健康!

4、給自己一個(gè)蔬菜晚餐

晚餐一定要有綠色蔬菜，像午餐一樣，蔬菜一定要新鮮而且營(yíng)養(yǎng)全面。食譜中可以加入中藥成分來(lái)提味，像玫瑰花瓣、羅勒、西芹、松仁、松子等都是很好的配料。晚餐更要細(xì)嚼慢咽、慢慢享用。宅女瘦身法方法的關(guān)鍵就是要較少的攝入脂肪。