香菇具有獨特的風味和較高的營養價值,所以備受人們的喜愛,而香蔥又是我們生活中最為常見的食材之一,所以不少人都經常會用香菇和香蔥做成美味的食物享用,而香菇蔥花粥就是其中的一種,那么香菇蔥花粥怎么做?香菇蔥花粥的做法
食材:香菇15克,大米100克,鹽3克,蔥少許。
做法:
1.大米泡發洗凈;香菇泡發洗凈,切絲;蔥洗凈,切成蔥花。
2.鍋置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒開花。
3.放入香菇,用小火煮至粥成聞見香味后,加入鹽調味,撒上蔥花即可。
食材的功效
1.香菇:具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、益胃和中、化痰理氣和防癌抗癌的功效。
2.大米:具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
3.香菇蔥花粥:此粥具有化痰理氣、益胃和中、降壓降脂、延緩衰老的功效。
香菇的做法有多種多樣的,一般常用作為肉食的配菜之用,下面就來介紹一下:
香菇雞蓉羹
用料:干香菇50克,雞肉100克,香油、罐裝玉米湯、食鹽各適量。
做法:將雞肉切成碎粒狀,香菇用溫水浸軟泡發,然后切成薄片,鍋中放入適量清水,再放入罐裝玉米及其中的玉米湯,大火煮開,約10分鐘后放入雞肉碎肉和香菇片,再煮約5分鐘后加入香油、食鹽調味即可。
功效:健腸胃,益中氣。
香菇素雞
用料:鮮香菇100克,素雞100克,胡蘿卜1根,蔥、姜、蒜、食鹽、蠔油、白砂糖各適量。
做法:鮮香菇洗凈,香菇頭和香菇蒂分開,各切半備用;素雞切片,胡蘿卜去皮切開,姜切開,蒜用刀拍扁去皮;熱油鍋,把姜、蒜、蔥爆香,下胡蘿卜炒1分鐘,放入素雞和香菇蒂炒均,撒少許水燜煮3分鐘左右,放入香菇頭、食鹽、蠔油和糖炒勻,煮2分鐘,放入剩下的蔥翻炒均勻即可上碟。
功效:補益中氣,強身健體。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起