很多人在夏季的時(shí)候都怕熱，隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提升，很多人家里都有空調(diào)了，但是有很多人不知道該怎么健康吹空調(diào)，有時(shí)候吹空調(diào)會(huì)讓自己的身體生病，今天小編就說一些健康吹空調(diào)的方法，夏季如何吹空調(diào)不生病？吹空調(diào)牢記哪些可以保健康？

1、夏季如何吹空調(diào)不生病

1、這樣吹空調(diào)不生病

進(jìn)入夏季以來，好像老天爺覺得在吉尼斯世界紀(jì)錄里面一直沒有的記載，非常的不爽。越來越高的氣溫挑戰(zhàn)著人們的忍耐極限。吹空調(diào)久了，總是覺得周身酸痛，提不起精神，可是之前身體情況都挺好的，一直也沒有什么病。

這是因?yàn)橐话闱闆r下運(yùn)動(dòng)太少了，其實(shí)身體并不能稱之為非常健康，然后再加上現(xiàn)在的天氣熱，再吹吹空調(diào)，讓您有時(shí)候感覺忽冷忽熱的，這樣身體肯定受不了了。

說到這里，其實(shí)反過來想想，炎熱的夏季，空調(diào)是現(xiàn)代人不可缺少的設(shè)備之一。

但是，空調(diào)在帶給人們清涼的生活環(huán)境的同時(shí)，也逐漸成為了人們的健康殺手。

2、殺手本色

據(jù)上海多家醫(yī)院去年夏季的臨床統(tǒng)計(jì)，因家用空調(diào)污染而誘發(fā)皮膚過敏、呼吸道疾病的患者占到了這些疾病發(fā)病率的五成左右。

空調(diào)里面的散熱片上隱藏著很多的細(xì)菌，包括金黃色葡萄球菌、芽孢桿菌霉菌以及能誘發(fā)急性呼吸道傳染疾病的軍團(tuán)菌等，都是在家用空調(diào)散熱片上普遍存在的;

而中央空調(diào)則更是有過之而無不及，由于中央空調(diào)多為大中型餐館、寫字樓等公共設(shè)施，由于物業(yè)管理的疏忽或者經(jīng)濟(jì)上的局促，導(dǎo)致清潔工作處理不當(dāng)，死老鼠、死蟑螂、灰塵等;

都有可能堵塞中央空調(diào)通風(fēng)道，這些散播的病菌都可以通過中央空調(diào)散步到各處。

而對(duì)于使用空調(diào)的人群，大多數(shù)情況下，為了追求制冷效果，都是緊閉門窗，如果是在工作期間，對(duì)于一些白領(lǐng)上班族，缺乏運(yùn)動(dòng)、飲水飲食失節(jié)，也都是影響身體健康的重大隱患。

3、給空調(diào)洗個(gè)澡

清潔空調(diào)最好選擇在干燥的晴天，將空調(diào)功能鍵選在送風(fēng)狀態(tài)下。運(yùn)轉(zhuǎn)3～4小時(shí)，讓空調(diào)內(nèi)部濕氣散發(fā)干，然后關(guān)掉空調(diào)，拔出電源插頭。

用柔軟干布擦凈空調(diào)器外殼污垢，也可用溫水擦洗，千萬不要用熱水或可燃性油等化學(xué)物質(zhì)擦洗。

取出空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)，用清水沖洗或用吸塵器清潔過濾網(wǎng)，晾干后重新裝入空調(diào)器內(nèi)。

取出遙控器的電池另置一處，以免電池液滲漏腐蝕內(nèi)部元件。遙控器必須放在干燥的地方，切勿擠壓。清潔室外機(jī)時(shí)，可用清水沖洗室外機(jī)冷凝器表面，待晾干后將機(jī)罩蓋好，其他部位不可進(jìn)水。

2、吹空調(diào)牢記五招保健康

第一，應(yīng)避免將空調(diào)安裝于床的上方，以免冷氣正對(duì)人直吹;

第二，使用空調(diào)溫度不宜過低，夏季最適宜的室溫是24℃~27℃，室內(nèi)和室外溫差最好不超過10℃;

第三，長時(shí)間使用空調(diào)的房間要注意衛(wèi)生，否則過多灰塵會(huì)誘發(fā)哮喘等疾病;

第四，從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào);

第五，經(jīng)常處于空調(diào)環(huán)境中的人，應(yīng)當(dāng)適度進(jìn)行體育鍛煉，以提高身體的抗病和應(yīng)急能力。