頭發是人體腦部的一種毛發，頭發也是在吸收人體營養物質的，一個越是健康的話，那么他的頭發也比較有色澤，堅韌，脫發是生活中很多人都十分容易出現的問題，脫發讓人非常難受，那么，怎么洗頭防脫發？洗頭加什么防脫發？下面來看看。

1、加生姜洗頭

俗話說“樹落葉，人落發”，脫發最容易在秋季發生和加重。外用洗護方配合正確的梳頭方式，可有效減少脫發。

生姜性溫，具有解表、發散的功效。生姜汁涂抹在頭皮上，能刺激局部血液循環，改善毛囊營養，促進毛發生長。姜汁防脫發的外用方法有以下幾種：一是把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗干凈的頭發上，再把頭發盤起來，大約半小時后放下，自然晾干，約半天后再用清水洗凈。二是將生姜切成薄片，直接揉擦脫發部位，每次20分鐘，每日1～2次，7天為1個療程。三是把生姜洗凈，搗成姜泥，濾出姜汁，把紗布團成團，浸蘸姜汁，搽拭頭發及頭皮，每天涂抹一次。蒜汁和姜汁有同樣的功效。需要注意的是，脂溢性脫發中醫辨證多為肝膽濕熱郁積、熏蒸頭面皮膚所致，而生姜性溫，故不適于姜汁療法。

容易脫發的人梳頭時一定要選擇寬齒梳。在全部頭發梳通后，彎腰低頭將頭發甩到前面，自后頸發際線向發梢方向梳通；然后再將頭發甩向后面，自前額發際線梳到發尾。這種前后反復梳理頭發的方法，順應毛囊、毛干的自然生長角度，可促進頭部血液循環，從而預防脫發和促進頭發生長。

2、生活中的護理

頭發有新陳代謝，每天掉70―100根都屬正常。脫發還受季節以及情緒影響，僅在幾天內掉頭發，沒必要恐慌。但是，如果每次脫發超過100根，或一兩個月內持續脫發，就需要到醫院就診。日常生活中，脫發者應注意調整心態，多運動，緩解壓力；合理安排作息，少熬夜、少抽煙、節制飲酒、注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物，才能控制脫發。