腸胃是活動比較頻繁的部位，人體的腸胃每天都需要消化吸收食物，現代人很多飲食都不規律，導致胃部疾病出現，經常會胃疼難受，需要及時調理，通過飲食可以改善胃部問題，那么經常胃不舒服吃什么好？老是胃疼吃什么食物緩解呢？

1、胃不舒服吃什么好

一、木瓜鯇魚尾湯

食材：番木瓜、鯇魚尾100克

做法：

1.木瓜清洗干凈后去皮，切塊備用;鯇魚尾清洗干凈，備用;

2.鍋中放入適量的食用油，燒熱后放入鯇魚尾鑊煎片刻，接著放入木瓜、生姜片以及少量的清水，煮一小時時間后即可食用。

二、參芪猴頭燉雞

食材：猴頭菌、母雞、黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量

做法：

1.猴頭菌去蒂后清洗干凈，發脹后擠干水分，切片后備用;母雞去毛去內臟后清洗干凈，剁塊備用;大棗清洗干凈，去核后備用;

2.母雞放入燉盅中，同時加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，還有猴頭菌片以及黃芪、黨參、大棗，之后用文火慢慢燉。等到肉熟爛后放入適量的食鹽調味，出鍋即可食用。

2、引起胃痛的原因

第一、胃疼發生的常見病因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛。

第二、脾胃虛弱病后脾胃受損或素體脾胃虛弱，中陽不振，寒從內生，以致脾不運化，胃失和降，而發生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養，胃氣不和亦能發生疼痛。

第三、勞倦內傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養，內寒滋生，中焦虛寒而痛;亦有氣郁日久，瘀血內結，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機，而致胃疼發作。

總之，胃疼發生的病機分為虛實兩端，實證為氣機阻滯，不通則痛;虛證為胃腑失于溫煦或濡養，失養則痛。

第四、飲食不節暴飲暴食或過食生冷肥甘之品，以致脾胃受傷，食滯中焦，氣機不利而產生胃脘疼痛。或因寒涼傷中，胃陽被遏，正邪交爭，而胃痛乃作。

第五、肝氣犯胃憂思惱怒，氣郁傷肝，肝之疏泄失調，橫逆犯犯胃，氣機阻滯，胃失和降則胃脘頭痛。胃病，邪干胃脘病也。

惟肝氣相乘為尤甚，以木性暴，且正克也。若氣郁化火，可致疼痛加重;火郁日久，致肝胃之陰虧耗，則病程每多纏綿;如久痛入絡，絡脈損傷，則見吐血，便血等癥。