隨著科學技術的發展，電影大多數也是3D的，我們都知道3D的電影看起來視覺效果更好些，但是有些人又比較擔心看3D電影會傷害自己的眼睛，因為一部電影至少是一個多小時的，那么，看3d電影對眼睛有害嗎？看3D電影傷眼睛嗎？。

1、不要頻繁觀看

成年人的眼睛發育比較完善，一個月去看幾次3D電影不會傷害眼睛。

對于孩子，3D 產品供應商建議：6 歲以下的小孩不要看 3D 電影或者玩 3D 游戲。

從現實情況來講呢，看 3D 電影，對眼睛傷害最大的不是 3D，而是長時間看屏幕，引起的視力疲勞。

不論大人，還是孩子，在看完電影之后，最好都能去視野開闊的地方休息一下眼睛。

還有，看 3D 電影的時候，由于眼睛在不停的適應、調節，可能會讓我們出現類似暈車、暈船的癥狀，比如頭暈、惡心等，出現這種情況的時候這時候，閉上眼睛、安靜地坐一會兒，就可以緩解。

2、日常護眼方法

方法一熨目

每天起床后或臨睡前，先閉目，同時雙手掌相互揉搓，等到手掌發熱發燙，立刻將雙手掌敷在雙眼上。

待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善血液循環的作用。

方法二運目

自然站于窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替，共反復7-14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。

方法三浴目

每天用熱毛巾熏浴雙眼，每次10分鐘。還可將竹葉之類的中藥煎水，趁熱敷眼，長時間堅持，可清熱、消炎、明目。

方法四養目

平時要注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。

方法五摩目

閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當地有節奏地加壓(以不感到不適為度)，可略帶旋轉動作。此法對老年人，特別是青光眼患者最為適用。但患眼病或做過眼部手術的人，一定要在醫生指導下進行，切不可用力過猛。

方法六偷懶時且偷懶

每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話的時候，或者思考一個方案的時候，把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。

如果你連續在電腦前工作6～8個小時，建議每2～3個小時休息一次。可以做做眼保健操之類的護眼運動。