每個人睡覺的時候都會做一些光怪陸離的夢，有時候早上醒來不記得了，有的時候又記得。如果第二天醒來清楚的記得昨天晚上的夢，那么昨晚的睡眠就是質量不好的睡眠。甚至還有的人會夢游。那么突然會夢游了怎么辦？夢游怎么治療？

夢游癥狀

常有睡眠中起床行走行為,通常發生在主要睡眠階段的最初第三期。當夢游時,患者臉部表情呆板,對他人的刺激基本上不作反應,夢游者也很難被強行喚醒。

清醒時(不管是在夢游結束后,還是在第二天早晨)患者對夢游中所發生的一切大都遺忘了。當從夢游狀態醒來后的幾分鐘內,患者心理活動與行為均無損傷(盡管醒來最初一刻,患者有迷糊與定向力障礙)。夢游的起始及進行過程中沒有諸如癲癇癥一類的器質性因素加入。

什么是夢游

“夢游癥”只是各種睡眠紊亂癥狀中的一種。對于大部分人來說,在夢游過程中所做的都是些平常的舉動,比如起身坐在床上、在房間里走動,或是自己穿衣服、脫衣服等等。然而,有少數夢游者在夢游時卻會進行更為復雜的活動,包括做飯、和人發生性關系、爬窗戶、開車等等。有時候整個過程只會持續幾秒鐘,有時候則長達三十分鐘甚至更長久。

在夢游時,人處在一種半夢半醒的狀態。在這個過程中,大腦會產生δ波和θ波,這證明夢游者介于一種非常朦朧的狀態。在大多數情況下,夢游都發生在深度睡眠中的第三和第四階段,在這兩個階段,大腦發出δ波,同時幾乎不會做夢。

夢游的原因

1、心理社會因素

兒童群體的夢游現象主要與患者的心理因素相關。如果生活無規律,生活或學習的壓力過大,學習節奏過于緊張等一系列的環境因素都可能引起夢游癥的發病。

2、睡眠過深

由于夢游癥常常發生在睡眠的前1/3深睡期,故各種使睡眠加深的因素,如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等,均可誘發夢游癥的發生。

3、遺傳因素

家系調查表明夢游癥的患者其家族中有陽性家族史的較多,且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多,說明該病與遺傳因素有一定的關系。

4、發育因素

因該病多發生于兒童期,且隨著年齡的增長而逐漸停止,表明夢游癥可能與大腦皮質的發育延遲有關。

夢游怎么治療

1、厭惡療法

目前,治療夢游癥最直截了當的方法仍是厭惡療法,只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析,我們已經知道夢游多少是一種象征性的愿望補償,通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒,打破了夢游者的行為定勢,使這種下意識的行為達不到目的,那么夢游就會逐漸消退。采用厭惡療法有兩個關鍵之處,一是設法在患者夢游時喚醒治療者,二是及時中斷患者夢游行為。

2、精神宣泄法

從前面的病因分析可以得知,夢游是精神壓抑造成的,所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢游者的病因是非常簡單的,夢游者的夢游行為十有八九代表了他內心深處的想法。

事實上,夢游癥在兒童中的發生率頗高,這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的溫暖,關心、愛護他們,幫助他們解決一些具體問題,減少孩子對親人的思念之情,有可能的話,應盡早讓孩子與親人相見,或通個電話、寫封信,這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。夢游癥狀嚴重者則需請專科醫生診治,并給予必要的藥物輔助治療。

怎樣預防夢游

1、合理安排作息時間

培養良好的睡眠習慣,日常生活規律,避免過度疲勞和高度的緊張狀態,注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節律調整到最佳狀態。家長應使兒童避免可能加深睡眠的因素,如白天過度疲勞,睡前過于興奮等,以免誘發夢游癥的發作。

2、注意睡眠環境的控制

睡前關好門窗,收藏好各種危險物品,以免夢游發作時外出走失,或引起傷害自己及他人的事件。

夢游癥對孩子的健康沒有什么不利影響,但家長必須注意加強保護,防止發生意外。如房間內不宜放置危險物品,不宜生火,門窗要加鎖等.如發現夜游癥發作的患兒已走出門外,家長可將孩子牽回家中,使其到床上,讓他繼續睡覺。不要強行叫醒夢游癥發作的孩子,因為強行喚醒孩子可能會使孩子出現更炎嚴重的意識模糊、興奮躁動狀態。

3、注意保護性醫療制度

不在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經過,以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

隨年齡的增長,大腦皮層逐漸發肓完善,夢游癥可不治而愈,家長們不必為此擔憂。

夢游的診斷標準

1、常有睡眠中起床行走行為，通常發生在主要睡眠階段的最初第三期。

2、當夢游時，患者臉部表情呆板，對他人的刺激基本上不作反應。

3、清醒時（不管是在夢游結束后，還是在第二天早晨）兒童患者對夢游中所發生的一切大都遺忘了，但是成年人夢游因為其病態性，往往伴隨著并發狀態。

4、當從夢游狀態醒來后的幾分鐘內，患者心理活動與行為均無損傷（盡管醒來最初一刻，患者有迷糊與定向力障礙）。

5、夢游的起始及進行過程中沒有諸如癲癇癥一類的器質性因素加入，但患者可能患有癲癇，同時得不到正常的治療。