男人遺精通常是一種正常現(xiàn)象，長期沒有性生活的男性較為常見，但是如果遺精過于頻繁，就對健康不利了，那么中年男性遺精怎么辦？中年男性遺精吃什么好？男性遺精頻繁的調理方法有很多，下面就來詳細遺精頻繁的危害，以及調理方法吧。

1、男人為什么會遺精

遺精是指不因同房而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為“夢遺”，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為“滑精”。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫(yī)可見于包莖，包皮過長、尿道炎，前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺，滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經(jīng)，所以遺精是沒有規(guī)律可言的。以前有遺精，現(xiàn)在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發(fā)生了。

2、遺精過多吃什么好

1、紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

2、核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。

3、荔枝

用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

4、蓮子

取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

5、葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

6、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

7、芒果

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

8、白果

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

9、木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米蘋虻投勸拙浦校萘街芎篤粲茫看我？5毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

3、男性遺精過多的危害

1、頻繁的遺精，注往使青年人處于一種疑慮、緊張、擔憂、羞澀的心理狀態(tài)，有些弱型氣質的男青年，夢遺后由于不能正確理解，更加沉默寡言，郁悶不樂，注意力不集中，甚至失眠，影響工作、學習和健康。

2、病理性遺精，遺精次數(shù)較多，如夢中遺精，甚至在天性興奮的情況下也遺精。其原因一方面由于長期手淫或思想過分集中于性有關問題，另一方面可能患有包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等疾病，造成局部刺激所引起。

3、有些男性遺精的同時伴有記憶力減退、情緒消沉、頭暈耳鳴、腰酸膝軟等癥狀。如果精液量減少或過多，質稀淡，不粘，無味，精子含量較正常減低。

專家提醒：未婚青年遺精是常見現(xiàn)象，不必過份擔憂，掌握預防知識，日程生活多注意，可以控制和預防病理性遺精。

4、如何預防頻繁遺精

(1)、注意心理衛(wèi)生和精神調節(jié)，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格。經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調養(yǎng)一段時間，遺精情況自可減輕。

(2)、注意生活起居，衣褲應稍寬松些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得過暖，養(yǎng)成側臥睡眠的習慣。

(3)、節(jié)制欲望，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。

(4)、多參加文體活動，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好，適當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

(5)、積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應手術切除；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，經(jīng)常清洗丁丁包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應及時治療。

(6)、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎癥。