尿失禁是一種對生活影響較大的泌尿系統疾病，引起的原因有很多，主要是由于身體機能損傷導致的，需要通過一些方法調理恢復，那么女人咳嗽尿失禁是怎么回事？女人咳嗽后尿失禁怎么辦？下面就來詳細了解女人尿失禁的原因，以及調理方法吧。

1、預防咳嗽尿失禁方法

1合理飲食

飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

2加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療該類慢性疾病，改善全身營養狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

3有規律的性生活

研究證明，更年期絕經后的婦女繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

4防止尿道感染

養成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，同房后女方立即排空尿液，清洗外陰。若同房后發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

5良好的心態

要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。

2、咳嗽尿失禁的治療

咳嗽變異性哮喘同典型哮喘的治療方法相同。醫生可能會給你開出一些哮喘吸入劑如沙丁胺醇、異丙托品等，和/或吸入性類固醇藥物（抗炎藥）。你在6至8周以后就應該能感受到哮喘癥狀的逐步改善。

女白領在生活中一定要注意，保持適量的運動，哪怕是在板凳上坐著活動一下自己的身體，緩解一下自己的疲勞，一定要學會緩解壓力，放松自己的身體，不要長時間的看電腦，希望對大家有幫助。

3、女性容易尿失禁原因

1、生產損傷：多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對盆腔內一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導致壓力性尿失禁。臨床發現經女性私處生產的尿失禁比剖腹生產發生率高。

2、精神因素：因為工作緊張、壓力大、焦慮情緒或神經性膀胱而造成膀胱肌肉的反應過敏，無法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。

3、雌激素水平降低：更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。

4、肥胖：年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對膀胱產生較大的壓力。

5、種族因素：大規模調查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。

6、手術損傷：直接損傷盆底肌肉和神經。